太極拳博大精深，練習時講究運用天地之靈氣，所以說大自然對于我們學習太極拳也有著一定的影響。今天小編就以這四季的變換來給大家講述太極拳練習時需注意的地方，希望對大家學習太極拳有所幫助。

　　隨著四季的變化，氣候會發生變化，從而對人體的生理機能也會存在一定影響。

　　春季主生

　　春陽之氣始生，是萬物復蘇的季節，大自然生機發動，草木欣欣向榮，為了順應這種環境，應當晚睡早起。

　　練習太極功夫，呼吸吐納，舒緩形體，使神志隨著生發之氣而舒暢，一定要應和春陽生發之氣而絕不能違逆它。

　　練功時需以舒緩柔和的招式為主，避免劇烈發勁的動作，時間宜在清晨六七點左右，環境以草地，公園為佳。

　　夏季主長

　　陽氣旺盛，是草木繁茂秀美的季節。大自然中陰陽之氣上下交通結合，各種草木開花結果，為適應這種環境，應當晚睡早起，練習太極拳，使太極功夫在暑熱中相容.清心除煩。

　　這時不要厭惡白天太長，要使心中沒有郁怒，并使腠理宣通，夏氣疏泄，精神飽滿地與外界相適應。

　　練功時可以生龍活虎、隨性而發，天氣炎熱時可以重點把練功時間放到亥時、子時(晚21時至1時)好，練功環境選擇在場地寬闊舒適、清涼的地方。

　　因夏天天氣炎熱，需避免過度練習而造成中暑。

　　秋季主收

　　陰氣始生，陽氣漸衰，是草木自然成熟的季節。天氣勁急，地氣清朗。應當早臥早起，練習太極功夫，“志閑而少欲，心安而不懼”。

　　使意志保持安定，精神內收不急不躁，在動中修煉太極功夫，陰陽相抱。使秋天肅殺之氣得以平和，使肺氣勻整，不使意志外馳。

　　練功時，動靜結合，陰陽有度，練功時間以酉時(下午5至7時)為宜。練功環境選擇在寬闊舒適、有陽光的地方。

　　冬季主藏

　　陰氣隆盛，陽氣潛藏，天氣寒涼，是萬物生機潛伏閉藏的季節.這時不要擾動陽氣，應該早睡晚起。

　　練習太極拳應該避開寒涼.接近溫暖，不要讓皮膚開泄出汗，使陽氣藏而不泄。使意志如伏似藏，好像心里很充實，又好像已經得到滿足。

　　這是適應冬天藏伏的道理。練功時，靜功可以多多練習，運動量以出汗為度。練功時間以辰時、巳時(上午8至11時)為合適。

　　練功環境選擇在廳堂院舍沒有寒氣的或者背風有陽光的地方。

　　順應四時陰陽之變化，練精化氣、以氣煥神，使形與神聚。太極功夫以無形之氣生有形之血.以后天脾土之氣血滋補先天腎水之精氣。此乃養氣內壯、培本固根之法也。