肝氣郁結是非常多見的現象，生活中我們出現肝氣郁結現象的時候就要積極進行相關的調理。那么日常生活中女人肝氣郁結的癥狀有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著cctv健康之路視頻欄目郝萬山專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人肝氣郁結的癥狀

　　1、當肝氣郁結的時候就會出現氣機不利，還會讓人不思飲食，常常會出現四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘的癥狀。

　　2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

　　3、女人肝氣郁結的癥狀有哪些?肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。

　　4、女人肝氣郁結會導致失眠的現象，常常表現出難以入睡，甚至出現多夢易驚，不能保證睡眠質量，還會有皮膚粗糙，臉色暗沉的情況。

　　5、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣郁結的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

　　女人肝氣郁結的調理

　　好的心態

　　女性有效預防肝氣郁結，要保持一個好的心態，不要動不動就因為小事生氣，干一些自己感興趣的事情。

　　肝氣郁結要注意合理的飲食，早上起來可以和豆漿，日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物。

　　如果你生活中比較喜歡喝粥，那么就可以在喝粥的時候，在粥中放上適量的核桃，對于調節肝氣郁結有一定的幫助。

　　肝氣郁結患者可以吃葡萄干，葡萄干有養肝的作用，女性在月經期間吃葡萄干可以起到補肝血的作用，除了葡萄干，紅棗也是疏肝解氣的好東西，因此每天可以吃幾顆。

　　注意飲食

　　對肝氣患者如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子，梨子具有滋陰的效果，但是如果陽虛患者則不建議吃梨子，肝氣郁結患者需要吃清淡的飲食，要拒絕辛辣刺激油膩食物，這些食物經常吃會加重病情。

　　肝氣郁結按揉太沖穴

　　太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。

　　它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

　　太沖穴位置

　　太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。

　　刺激太沖穴的佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術與春季對應，春季是萬物生發的季節，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太沖，瀉肝火，可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。當然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

　　太沖穴按摩方法

　　具體操作方法

　　晚上9-11點是肝經經氣運行旺的時持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業于北京中醫學院。現任北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師。

　　為國家中醫藥管理局全國優秀中醫臨床人才培養專家委員會秘書組成員、中國老教授協會邊緣科學專業委員會副主任委員、中華中醫藥學會仲景學說專業委員會委員、中國音樂治療學會常務理事。

　　馬來西亞檳城中醫學院終身客座教授、捷克中醫學院永久客座教授。

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