清炒荷蘭豆

類別健脾開胃調理 學生膳食 運動員食譜 

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清炒蝦仁

蝦仁：蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管...

類別減肥瘦身調理 學齡期兒童食譜 

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清炒鴨舌草

類別清熱解毒調理 腸炎調理 痢疾調理 

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清炒竹筍

竹筍：竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養素，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點，本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖...

類別減肥瘦身調理 便秘調理 清熱解毒調理 

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炒芹菜

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵...

類別便秘調理 利尿調理 止血調理 

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清炒綠豆芽

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別清熱解毒調理 水腫調理 減肥瘦身調理 

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鮮炒益母草

類別活血化瘀調理 月經不調調理 水腫調理 

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炒打碗花根

類別滋陰調理 補血調理 月經不調調理 

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魚腥草炒雞蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別清熱解毒調理 滋陰調理 肺調養調理 

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馬蘭炒鴨蛋

鴨蛋：鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發育。中醫認為鴨蛋...

類別滋陰調理 清熱解毒調理 肺調養調理 

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