手撕茄子

1.茄子的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。 2.茄子中維生素P的含量很...

類別防癌抗癌調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

爽滑鮮辣口水雞

1.雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。 2.雞...

類別脾調養(yǎng)調理 胃調養(yǎng)調理 

菜系家常菜

鹽水花生

1.花生中含有大約50%的脂質，25%的蛋白質，25%的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素。 2.花生中...

類別補血調理 冠心病調理 

菜系家常菜

豆干蒜苔

1.大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬于完全蛋白質，其氨基酸組成比較好，人體所必需的...

類別防癌抗癌調理 胃調養(yǎng)調理 

菜系家常菜

蔓越莓涼拌面

1.降低膽固醇 保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。 2.防癌抗癌 減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花...

類別防癌抗癌調理 高脂血癥調理 

菜系私家菜

簡單水煮牛肉

牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為...

類別延緩衰老調理 補血調理 

菜系四川菜

蝦仁山藥

1.蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸...

類別腎調養(yǎng)調理 補虛養(yǎng)身調理 

菜系私家菜

蓮藕瘦肉

1.蓮藕的熱量和土豆相當，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質的量較土豆稍高。 2.蓮藕中含有維生素和微量元素，尤...

類別脾調養(yǎng)調理 胃調養(yǎng)調理 

菜系家常菜

牛肉素面

蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和...

類別延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系山東菜

清燉羊排

1.羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高。 2.羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。 3.羊...

類別腎調養(yǎng)調理 胃調養(yǎng)調理 

菜系山東菜