1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量200千卡
• 碳水化合物49.95克
• 鈣10毫克
• 磷4毫克
• 鉀2.5毫克
• 鈉0.2毫克
• 鎂1.5毫克
• 鐵0.3毫克
• 鋅0.03毫克
• 銅0.02毫克
• 錳0.04毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

每日1次，連續(xù)服用有效。

5營(yíng)養(yǎng)解析

魚(yú)肚：魚(yú)肚是海味八珍之一，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。魚(yú)肚味甘、性平，入腎、肝經(jīng)；具有補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀、消腫之功效；治腎虛滑精、產(chǎn)后風(fēng)痙、破傷風(fēng)、吐血、血崩、創(chuàng)傷出血、痔瘡。

6食物相克