- [太極拳視頻] 太極拳視頻 無極樁怎么練
- 站樁是我國多種武術派類的基本功，今天為大家介紹無極樁，那么你了解無極樁么?你知道無極樁怎么練習嗎?不清楚的話就看看下面的文章吧!無極樁練習法該樁法簡單易學，男女
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 站樁應該注意這些事
- 站樁是很多武術的基本功，那么你知道在練習站樁的過程中應該注意哪些東西嗎?不清楚的話就來看看下面的文章吧!一、注意確保充足睡眠站樁非常消耗體能，對于初學者來說，一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 渾圓樁怎么站
- 中國武術門派眾多，其中多數門派都強調練習樁功，今天來為大家介紹一種渾圓樁，你知道渾圓樁怎么站么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!一、渾元樁動作要領兩足平行與
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是“下塌外碾”
- 下塌外碾是太極實戰技法之一，你知道什么是下塌外碾么?在實戰中怎么用這一招呢?不清楚就趕緊來看看吧!下塌外碾，是陳式太極拳走勁諸法中非常重要的一手法、捋法、按法、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 “粘手練功”教學
- 太極有多種練習方法，今天為大家帶來粘手練習方法，你知道粘手練功么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!這是一種太極拳功夫練功方法。通過此種方法練功，可使太極拳愛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是“彈抖”
- 彈抖是太極拳的實戰技能之一，你知道彈抖怎么樣練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧，說不定會對你有所幫助的!既明蓄發，再淪彈抖。所謂彈抖功夫，是指陳氏太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 陳氏太極拳蓄勁和發勁怎么練
- 蓄勁與發勁是太極拳重要的近戰技巧，那么你知道蓄勁和發勁怎么聯系么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!發放是將對方騰空擲放出去或使對方失去平衡而跌出，是陳氏太極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 推手八法教學
- 太極推手是太極中重要的實戰技能，提到推手就不能不說推手八法，你知道推手八法是什么嗎?不清楚的話就趕緊來看看吧!所謂八法,即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八大勁別
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 “松腰”要這樣練
- 腰是連接人體上下的中樞，所以太極強調對腰的練習，那么你知道有哪些練習要不得方法么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!第一種松腰法：上下蹲起上下蹲起法(亦稱面壁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 教你太極中的太極步法怎么練
- 太極拳步法靈活多變，那么你知道太極拳有哪些主要步法么?看了下面的文章，相信你一定會明白的!太極拳走架的主要步法有上步、退步、進步、撤步、跟步、擦步、蓋步、墊步、
- [太極拳教程] 太極拳教程 “腰胯襠”怎么練
- 太極對身體整體要求都較高，所以對腰胯的練習也是十分重視，那么你知道怎么樣練習腰胯么?練習腰胯襠有什么作用呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧!腰襠跨居于人體中間部
- [太極拳教程] 太極拳教程 樁功練習教學
- 我國武術派類眾多，其實很多都要求練習站樁，太極也不例外，那么你知道站樁有哪些類型嗎?怎么樣練習站樁呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧!太極樁功太極拳樁功就是指通
- [太極拳教程] 太極拳教程 運氣方法教學
- 氣法對練好太極拳至關重要，那么你知道怎樣練好氣么?你知道太極拳的行氣法么?不清楚的話就來看看下面的文章吧!一、如何認識太極拳的氣氣在人體里看不見，摸不到，但我們
- [太極拳教程] 太極拳教程 教你練習太極中的“開合拉氣”
- 太極拳一向強調在練習拳法的過程中要以合理的呼吸方式配合，那么你知道太極中的開合拉氣是什么意思嗎?怎樣練習開合拉氣呢?不清楚的話就來看看下面的文章吧。開合拉氣練習
- [太極拳教程] 太極拳教程 腰隙和丹田怎么練
- 太極拳向來強調對身法的要求，那么你知道腰隙和丹田要怎么訓練嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧，它會為你詳細解釋的。太極拳以其獨特的魅力，吸引無數愛好者為之不
