摔技是太極拳中必不可少的一門技巧，威力相對來說比較大，可以在很短的時間內制服敵人，其技法是中國太極拳中的傳統技擊方法。當然摔技在太極拳中有它的獨特的風格，同樣也是建立在了解勁并懂勁的基礎之上，動作變化無窮，借力用了力。

　　太極拳摔技要求

　　一、首先我們要做的就是要遁循它的“引進落空合即出”的方法原則，巧妙的運用太極拳中的引發來使對方失去自身的平衡能力，從而制度對方。

　　二、要巧用五行步法，穩定自己的重心，控制對方下盤。

　　三、要巧用招法破壞對方重心，并且不讓對方有“扎根”的機會。

　　四、巧妙的利用我們生活中常見杠桿的原理來以力迫使對方失去力。

　　五、摔時應注意用力部位和摔的方向。

　　六、摔時要注意上下配合與速度。

　　為大家介紹太極拳中常用摔技

　　金剛搗碓勢

　　1.在實戰中的用法之一

　　首先乙方開左腳成左弓步，在出左弓布的同時也要出右手邊的拳頭向甲快速的打去。甲這時利用自己的身體力量迅速的向右側轉，并且此時的腳位應該是雙腳合攏快速變為右步出，同樣順出右手快速的握住乙的手腕讓其沒法動，隨著身體轉動，雙手合力并向下方引帶。

　　歌訣：搭手抓腕右轉身，雙手下采襠貴圓，全力引帶纏絲轉，移重沉肩捌右邊。

　　接上勢，甲方趁乙方仰身回起之機，左手改變力點從乙方右腋下棚托穿掌，同時上左步于乙方兩腿間。

　　右手摟提乙方左腿胴窩處，配合左手，用肩靠擊乙方胸部，將乙方摔倒。

　　歌訣：左掌棚撩擊乙臉，右手勾提合力添，快速插步人襠間，左轉腰胯肩靠前。

　　2.實戰用法之二

　　乙方成右弓步，出右拳擊打甲方胸部，11點方向右轉腰，內開正中，同時提左膝頂撞乙方右腿，右手抓握乙方

　　右手腕，左手在乙方右肘部配合引帶，趁乙方回身之機，雙手由捋變擠按，左腳落在乙兩腿間。

　　歌訣：搭手抓捋腰胯轉，左腳橫踢乙膝彎。趁勢回折把招變，進步推擠右胸肩。

　　甲方左腿撞開乙方右腿后，趁勢伸左腿套在乙方獨立步后，右手前擠推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂處，

　　用力下采發力，上下配合，將乙方摔倒。

　　歌訣：抓捋引帶破乙重，趁勢回擊套為先，上肢雙捆向前推，下肢里勾助上邊。