太極拳的技擊是常用的實(shí)踐招式，在競(jìng)技中是必不可少的。正確的掌握太極拳的技擊術(shù)是很重要的，但是技擊術(shù)也有它的前提需要注意。松柔就是關(guān)鍵點(diǎn)之一，利用好將是成敗的重要因素，在練習(xí)的過(guò)程中去領(lǐng)悟。

　　在太極拳的所有的武技中，在對(duì)抗的時(shí)侯顯示了它的堅(jiān)剛。

　　其中的絕大多數(shù)武技，它的極堅(jiān)剛主要體現(xiàn)在力度、速度、硬度上。太極拳術(shù)的極堅(jiān)剛卻有質(zhì)的不同。它主要體現(xiàn)在制人的效果上。要得到極堅(jiān)剛的制人效果有兩個(gè)途徑：一是練力、練硬以達(dá)極堅(jiān)剛，二是練柔練軟以達(dá)極堅(jiān)剛。

　　“極柔軟然后極堅(jiān)剛”指：太極拳術(shù)的極堅(jiān)剛實(shí)由極柔軟而來(lái),極柔軟是因，極堅(jiān)剛是果。太極拳術(shù)的走架要求“用意不用力”,由此直接走向柔軟。而太極拳術(shù)的推手部分卻要用力，通過(guò)對(duì)拉拔長(zhǎng),似松非松、將展未展，百般搓揉，使用力過(guò)程變得柔軟乃至極柔軟。

　　大家都知道鐵是鋼的基礎(chǔ)，我們?cè)阱N煉鐵中能達(dá)到鋼。

　　力是勁的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)力進(jìn)行長(zhǎng)期錘煉能使力轉(zhuǎn)化成勁。力有大小之分，因而勁就有大小之別。大力者可望得大勁，小力者只能得小勁，大力比小力好，大勁比小勁強(qiáng)，沒(méi)有人會(huì)對(duì)此提出異議。勁大且質(zhì)優(yōu)，無(wú)與倫比。把力練大練成勁，錘煉勁使其成為優(yōu)質(zhì)，是太極拳推手的任務(wù)。前人練太極拳術(shù)，哪家都有一套必須使大力才玩得開(kāi)玩得轉(zhuǎn)的練法。陳氏不必說(shuō)，楊氏有“練就千斤力，用時(shí)四兩功”之講究。就是以柔化著稱的吳氏也有個(gè)“老車勁”推習(xí)法。前人練太極拳術(shù)使那么大的力，用那么大的勁，就是緣于大力比小力好，大勁比小勁強(qiáng)，剛中之柔是真柔的道理。常有人把“用意不用力”、“顯非力勝”等當(dāng)作座右銘自我安慰，推手時(shí)總是輕輕不用力，事實(shí)上這些句自有它的適用場(chǎng)合和特定含義，我們不能不加分析不看地方拿來(lái)就用。

　　推手練習(xí)時(shí)不想、不愿、不敢大力大勁推習(xí)，是消極、是懶惰、是不積極進(jìn)取，于練功長(zhǎng)功十分有害。人的力氣是有限的，年紀(jì)漸大或人過(guò)中年，勁力漸退是自然規(guī)律。我們正視自然規(guī)律，不想去有所違背，也無(wú)法去違背，但絕不聽(tīng)任自然規(guī)律的擺布。心衰先于身衰，心老早于身老，身體瘦弱力小、年紀(jì)大，都不是自己可以偷懶不盡大力的借口。練功目的之一就是大限度地發(fā)掘人體潛能。強(qiáng)有強(qiáng)的潛能，弱有弱的潛能，活到老學(xué)到老，發(fā)揮出自己應(yīng)有的潛能。在年輕時(shí)，剛一開(kāi)始學(xué)練時(shí)，在有力氣時(shí)，就大力大勁推習(xí).堅(jiān)持下來(lái)，習(xí)慣成自然，至老也不會(huì)太感吃力。盡管你的大勁還不如人家的小勁大，但你盡力了。練習(xí)上的對(duì)手是自己，戰(zhàn)勝自我即是勝利。積極的上進(jìn)信念，科學(xué)的練習(xí).會(huì)讓我們充滿信心，心理上永葆青春。這在客觀上至少會(huì)放慢功力衰退的腳步。

　　“極柔軟然后極堅(jiān)剛”、“顯非力勝”、“耄耋能御眾”等告訴我們，勁的后歸宿并非是大。而是柔軟，大力、大勁都是中間過(guò)程。柔軟才是終極目標(biāo)。勁力的大小是有限的甚至要減退，但柔軟這個(gè)勁力的質(zhì)量指

　　鋼是有比較脆的鐵經(jīng)過(guò)捶打而得到的，特點(diǎn)就是柔韌。

　　若是柔弱的土木，怎能成鋼?太極拳術(shù)的堅(jiān)剛緣自柔軟，但是，它的練習(xí)過(guò)程并不是反對(duì)或者放棄用力，恰恰相反，是先練力，后練成柔力，再在制人效果上顯剛。練習(xí)太極拳術(shù)可以同時(shí)從走架和推手人手。走架是直接指向柔軟，同時(shí)起到幫助減輕、消除推手過(guò)程中難免岡用力造成的僵硬。從練舉重、練外功拳轉(zhuǎn)為習(xí)練太極拳者看，他們的推手在畫(huà)圈時(shí)大多僵硬，不和順。對(duì)這一類型，我們要求畫(huà)圈時(shí)手上毫不用力，好像與空氣推，幅度要大，動(dòng)作做順，不刺激他，也不許刺激他人。待動(dòng)作和順，能夠做到用力柔軟后，再逐漸加力加重。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中是有反復(fù)的，加力加重后，又會(huì)不知不覺(jué)變僵變硬，這次的僵和硬不同于初次的僵和硬，它多了韌。這時(shí)，要提

　　醒，要減少力度。對(duì)柔弱少力者，由于他們較容易做到用力和順，我們要求畫(huà)圈畫(huà)熟后用力，經(jīng)常提醒他要拿出力量來(lái)畫(huà)圈。吳式太極拳推手里的“老牛勁”，就是指在圈畫(huà)熟、用力和順后，適當(dāng)增加力量。

　　一些練有所成的太極拳家，他們雖然口口聲聲說(shuō)不能用力練。但是，如果客觀地考察他們的練功過(guò)程，一定是從練力開(kāi)始的。有的體形碩大，本身就有力量：有的是從外功拳轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的，也是練力在先。如果沒(méi)有練力程序，先天條件又不怎么樣，那充其量只是“名”家，不會(huì)有真功夫。練舉重、摔跤、拳擊、散手轉(zhuǎn)為練太極拳功夫的，在太極拳上更容易有所建樹(shù)，這是明擺著的事實(shí)。如何練習(xí)太極拳功夫，是需要我們認(rèn)真反思的。

　　推手是個(gè)配合性練習(xí)過(guò)程，在保證不丟不頂?shù)那疤嵯拢梢越弑M全力，也可以用意不用力。散手時(shí)，忽隱忽現(xiàn)，隱時(shí)是用意不用力的功夫，勁斷意不斷，現(xiàn)時(shí)是竭盡全力的功夫。練就千斤力，用時(shí)四兩功，是太極拳術(shù)練用結(jié)合的實(shí)際反映。