修煉太極拳是一個境界提升階段，太極拳的好處是強身健體，陶冶情操。我們今天一起探討一下太極拳中上乘的人生境界，太極拳資料有詳細的講解，下面隨著太極拳教程練起來吧!

　　淺談太極拳中的上乘境界

　　太極拳的基本構想是在世界任何拳術、武功中都是獨一無二的，這也是老莊哲學在拳術中的體現。

　　用在政治上，那是清靜無為的黃老之術;用在拳術上，便是以柔制剛的太極拳。

　　道理是一樣的，以自然、柔韌、沉著、安舒為主旨，基本要點是保持自己的重心，設法破壞對手的平衡。

　　若想設法破壞對方的平衡，并不是主動地出擊，而是利用對手出擊使必然產生的不平衡，加上一點小小的推動助力，便可使對方失去平衡。

　　所以太極拳講究“以靜制動”、“四兩撥千斤”、“后發制人”。

　　太極拳不動氣，不用力。力氣的來源在于對手，我只是轉移對手力氣的方向。對手所以失敗，是他自己的失敗的，他是被他自己的力氣所擊倒。

　　如果對手自始至終保持他的重心和平衡，或者，他根本不來打我，他就不會失敗。練太極拳的人，應該不會去主動攻擊別人。

　　世上萬事萬物，都是在變動的，太極拳的動作看似緩慢，但是永遠不停頓，沒有一絲的呆滯。

　　在建筑學上，弧形的線條比之直線能負擔更大的重量。在太極拳中，速度并不是重要的事，要旨是永遠保持平衡和穩定。

　　練習太極拳，推手的訓練十分重要，那是憑敏銳的感覺來捉摸到對手力道中的錯誤缺失，如果沒有錯誤缺失，那么就設法造成他的錯誤缺失。重要的是，自己的每一個行動中不能有錯誤缺失，只要他想來打倒我、攻擊我，遲早會有弱點暴露出來。

　　保盈持泰，謙受益，滿招損，那正是中國人政治哲學、人生哲學的要點。自己立于不敗之地比擊敗對手重要得多。自己只要不敗，那就好得很了。對手敗不敗，并沒有太大關系，他如不好自為之，遲早會敗的;他如好自為之，那也好得很。

　　練太極拳，練的主要不是拳腳功夫，而是頭腦中、心靈中的功夫，如果說“以智勝力”，恐怕還是說得淺了，高境界的太極拳，甚至不求發展頭腦中的“智”，而是修養一種沖淡平和的人生境界，不是“以柔克剛”，而是根本不求“克”。

　　腦中時時存著一個“克制對手”的念頭，恐怕練不到太極拳的上乘境界，甚至于，存著一個“練到上乘境界”的念頭去練拳，也就不能達到這境界罷。

　　太極拳放松技巧

　　第一.要思想人靜

　　心靜才能體松，體松也才便于心靜。兩者互為其根，互相作用，相輔相成，是辯證關系。如果練拳時邊練邊說話，不僅會使動作紊亂，內氣外散(“內練一口氣”)，而且身體也很難放松，既達不到養生目的，也不利于技擊。

　　因此，練拳前一定要做好各項準備，從預備式開始，就要屏棄一切雜念，物我兩忘，將思想全部集中到所練的套路上，鎮定、沉著，專心致志，靜心演練。

　　練習太極拳前一定要先調整好自身，不要心存雜念，這樣才進入到練習太極拳的邊界，再掌握好太極拳的要領。

　　第二.要用意識引導行動，這是太極拳的運行法則

　　拳論說:“意氣君來骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的統綱。前輩講:“沒有意，只有形，就是體操。”因此，行拳中一切動作都應由意念支配，以意領先，以意行氣，以氣運身，這樣，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韌帶才可得到徹底放松和舒展。