隨著身體的衰老，肌膚問題越來越嚴重，不僅有皺紋，還會有痘痘和斑點問題。專家研究發現，女人練太極拳內外調養祛痘除斑，養生太極拳是女人天然護膚品，太極養生適合任何體質，下面隨著太極拳了解一下吧!

　　女人練太極拳內外調養祛痘除斑

　　練太極拳能幫助我們掃除體內垃圾，對肝、脾、胃、腎等多個器官都有作用，女人經常練太極拳能保持內分泌正常代謝。

　　正常的人體新陳代謝，會產生垃圾，這些垃圾，隨著體液的流動，由循環系統，經肝、腎過濾，通過糞便、尿液、汗液排出體外。

　　這個過程，需要上述的這些器官配合緊密、協同工作。但是當一個人的氣血水平達不到正常要求，經絡不通暢又造成氣血不平衡(能量輸送不平衡)的時候，這些器官由于得不到正常運作所需的能量，所以沒辦法協調配合得當地去有效地發揮作用，導致身體里每天產生的垃圾，沒辦法及時被排出體外，形成堆積。一開始只是體液內的一些雜質，等這些雜質多了，就形成了固態的顆粒，再堆積成固態的贅肉。

　　女人練太極拳能達到減肥的作用，太極拳是一項有氧代謝運動，女人在練習中，會排很多汗液，脂肪和毒素都會排出體外。

　　真正的要達到減肥的目的，不應該一味地去做燃燒脂肪的有氧運動，也不應冒著讓腸胃機能受損的危險去過度節食，更不應盲信那些吹噓速效減肥的減肥藥。

　　而是應該通過科學有效的手段，去提升人體氣血水平，讓經脈暢通，以此達到讓人體內的“垃圾廢物收集清運系統”正常運作，把身體里的垃圾及都清理排出體外。

　　這樣，不僅身上的贅肉會減少，色斑、皺紋，也會減少，而且這也是排毒的過程，內調外養，皮膚也會紅潤有光澤。

　　女人練太極拳減肥的同時還能祛痘除斑，太極拳沒有任何副作用，經常練太極拳的女人氣質好，更有魅力。

　　太極拳的周身運動方式，節節貫通，能夠使得經絡暢通，促進氣血循環，讓氣血水平得到提升。

　　氣血旺盛了，身體的各個功能系統就能夠得到充足的能量供應，就能順暢協調地工作，這樣，不僅身材能恢復正常、臉上不發痘痘，還能通過正常的吸收消化，產生更多氣血能量，這樣就進入良性循環，不僅達到減肥的目的，更使得身體更加健康。

　　太極拳打通經絡淡化色斑

　　“經脈流行不止，環周不休”，是指十二經脈中氣血流行是循環貫注的。

　　《靈樞·營氣》就其具體流注次序作了詳細描述：“故氣從太陰出注手陽明，上行注足陽明，下行至跗上，注大趾問，與太陰合。

　　太極拳運動的特點是陰陽變化，每一個招式都有陰陽變化哲學，在練習腿腳功夫時，要表現出陰陽的對稱、平衡關系。

　　上行抵脾，從脾注心中;循手少陰，出腋下臂，注小指，合手太陽，上行乘腋，出顱內，注目內眥上，上巔，下項，合足太陽;循脊，下尻，下行注小趾之端，循足心，注足少陰;上行注。

　　腎，從腎注心外，散于胸中;循心至脈，出腋，下臂，出兩筋之間，人掌中，出中指之端，還注小指次指之端，合手少陽;上行注膻中，散于三焦，從三焦注膽，出肋，注足少陽。

　　下行至跗上，復從跗注大趾間，合足厥陰，上行至肝，從肝上注肺，上循喉嚨，入頏顙之竅，究于畜門。

　　練習太極拳要細心體會太極拳的美，太極拳的運動規律柔和，動作要做到松柔圓活，不失去太極拳的練習意義。

　　其支別者，上額，循巔，下項中，循脊人骶，是督脈也;絡陰器，上過毛中，入臍中，上循腹里，入缺盆，下注肺中，復出太陰。此營氣之所行也，逆順之常也。”