太極拳也是武術的一種，練習太極拳的好處有很多，下面給大家介紹下形意五行拳，五行拳是形意拳系中基本的拳法也稱之為形意母拳。它包括：劈拳、鉆拳、崩拳、炮拳、橫拳五拳。現在已經很少人知道五行拳了，下面就跟著太極拳來學習一下如何練習形意五行拳吧。
形意劈拳學
練法
劈拳，在五行中屬金。它導引的重點是：任督脈和手太陰(肺)，手陽明(大腸)等經。肺主呼吸，主氣，為排濁吸清火之門戶，又為真氣運行之動力。劈拳之起落都是從中府、云門而出。這兩穴都是肺經的重要穴位。落劈時，虎口撐圓，使肺氣直貫少商，進入大腸經的商陽穴。
少商是肺經之井穴，直接關系到呼吸系統一切疾病的治療。兩手之出入鉆翻帶動肋間肌、肋下肌，使肋骨上提下拉，增加了呼吸時胸腔的收縮和擴張，也可增加肺活量，起到養肺的作用。
練習劈拳，可納氣歸根，交流舍任督二脈，盛旺真氣運行，有益于全身生理功能的改善。練拳至一定功候，真氣之運行，一勢一周天。在拳鉆出時(吸氣)真氣延任脈下降至丹田。同時，周身毛竅噓唏，通透暢達。
形意崩拳學
練法
崩拳，在五行中屬木，它導引的重點是：任督脈，足劂陰(肝)、足少陽(膽)、足少陰(腎)等經，有疏肝利膽之作用。練崩拳進步時，后腳大腳指跟部特別用力，大腳趾內側為脾經之起點隱白穴，其外側為肝經之起點大敦穴，故換一步必能從此二穴牽動脾：肝經之脈氣，使之沿腿內側而上，起到“肝脾之氣宜升”的作用。
兩臂出入時磨肋，不斷地撫摩期門、章門二穴。章門為肝經之要穴，脾經之募穴，八會穴之一，期門為肝經之募穴，大敦為肝經之井穴。故練習崩拳可以舒肝。肝氣舒則心血足，筋膜健脾氣開則肌肉豐滿。練習崩拳至一定功候，自會氣從根生，由腰脊發于四肢，使人有臂粗拳大之感，且兩脅舒暢，步履輕捷。
形意鉆拳學
練法
鉆拳，在五行中屬水。它導引的重點是：任督脈，足少陰(腎)、足太陽(膀胱)、手少陽(心)、手劂陰(心、包)、手少陰(三焦)等經。有益腎填精，還精補腦之作用。
練鉆拳時，身體上下相隨，手足相顧，兩手劃圈，兩肘交替向身體中線裹擠，形成了全身以腰為主宰的運動形式，使整個脊柱不停蠕動，很好地鍛煉了腎臟，腎主藏精，主水，內藏相火，精能化氣，腎精充盈，真氣便活潑盛旺，練習鉆拳，可使三關開啟，任督暢通，有益氣生精之效，更兼還精補腦之功。
同時，腎水上潮以濟心火，形成良性循環，腎與膀胱相表里，膀胱作用乃腎陽之功，氣化自行。練鉆拳至一定功候，督脈命門處真氣為活潑，真氣隨呼氣直達于百會，令人頭腦清爽，心情怡悅。
形意炮拳學
練法
炮拳，在五行中屬火。導引之重點：沖脈，任督脈，手少陰(心)，手劂陽(心包)手太陽(小腸)等經。有清心安神的作用。練習炮拳，一拳上翻，可發動心經脈氣自腋下之極泉經少海、神門、少府直達小指尖橈側的少沖穴。
同時，也調動了心包經的脈氣自乳頭外側的天池穴，沿臂內側，正中經曲澤、內關、勞宮而達于中指尖的中沖穴。另一拳磨脅而出，發動肝木之氣以助心火之威。左右交替，生生不息，兩脈暢通則心氣和順，心氣和順則能養心血。
心與小腸相表里，心火與小腸火密切相關。心與腎為水火相對心臟。心、腎相交，有賴于呼氣推動心火下降，吸氣引動腎水上升。練習炮拳，全在一心，心平氣和、動靜相間、神明有責、則四肢百賅悉皆聽命。
形意橫拳學
練法
橫拳，在五行中屬土。導引的重點：任督脈、帶脈、足太陰(脾)、足陽明(胃)、足劂陰(肝)、足少陽(膽)等到。有健脾和健胃的作用。練橫拳時，后腳斜蹬、拇趾叩地、兩臂如絲錐擰進，陰陽轉換。大腳趾內側的隱白穴，乃脾經之起點。
兩臂陰陽分布著大腸經、小腸經和三焦經。蹬腳、擰臂，則帶起碑經之脈氣，大小腸經之脈氣亦隨之通暢。中士運化水容之機乃得健旺。久練才食欲增進，體重增加，脾胃為后天之本，為生化之源。練習此拳至一定功候，氣發章門、勢如泉涌、身體捷健，有輕身減肥之效、蕩滌腸胃之功。
