太極拳的一個主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。

　　交手是個斗智斗勇的過程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理不受影響，動作不變形。必須，分析自身狀態，了解技擊原理，掌握吳式太極技擊技術。

　　一、自我狀況與對手情況分析

　　太極習練者自身狀態有三，一是人體像木棍，僵硬不松，“一動無有不動”;二是人體像鐵鏈，一節動相鄰節甚至各節都動;三是人體的肢體像繩子，整體像水球，除了相連接部分其他部位毫無影響。這三種狀態是層層遞進、逐步習練出的過程。

　　交手時有三種情況較為難防：一是力量太大，二是速度太快，三是敵人招法隨時變化。解決方法各有不同。力量太大、速度太快時可以先退步，用“倒步”動作化解擊打。對方來力時，自己千萬不能像木棍，擊我一點其他部位都被動受力。甚至不能像鐵鏈，一節對相鄰各節都有影響。

　　而應全身放松，來力時像打到棉花上，像擊到螺旋轉動的水球上，至少要像打到旋轉中的輪胎上。“法無定法”。事實上，真打起來沒多少規律可講，對方招法隨時變化是正?，F像，交起手來沒時間考慮方法問題，因而不要過分拘泥于哪一招，更不太可能想著應用太極拳的哪個招式，而是自己訓練成果的綜合應用。

　　二、吳式太極擊技的原理

　　技擊是一種符合人體生理結構的自然反應，是以省力方式達到大效果的人的本能。交手時要有舍我其誰的氣勢，充滿必勝信心：要“以靜制動”，毫不暴露自己的意圖，勁力、方向：更要隨意自然，綜合利用自己的太極技術。可以主動進攻，更多時候是隨人而動，在對方力量作用在我身上之前牽動對方，在動中找準對方勁路的大小、虛實，并隨時化解。不能使用僵力，否則反應不靈，轉換不及。

　　“無過不及，隨曲就伸”。運動時要采取不即不離的方式，理想狀態是做到“兩個零”。第一個零是指我與對手距離的變動值為零。

　　擊技時敵進我退，敵退多少我退多少：敵退我進，敵退多少我進多少。我與對手總是保持能退能進、能防能攻的合理距離。推手時我與對方總體上是平衡的，只是我確定了重心轉換的優勢，可以隨時進攻。第二個零是指我與對手接觸點的相對位移為零。

　　接觸時先不要脫開，防守時先肩動，按肩肘手順序進行;進攻時先手動，按手肘肩順序進行。如接觸點先動，或者脫開丟了勁或者硬頂出現僵勁，都是錯誤的。

　　比如，小纏絲時，小拇指掌骨可貼住對方尺骨，橈骨順纏外翻，一直翻夠180°以上。手動完之前肘、肩都不要動，肘，肩不要有一點多余動作，做到三節操控性強。

　　三、吳式太極擊技的技術分析

　　吳式太極技擊一般先化后打?；夥謨煞N情況，一種是來力的化解，此時一般先用順勁，纏住對方，形成緩沖力量，之后形成逼勁調動對方重心，至少要使對方微動一點，對手松軟或有前沖力時一般用此法;另一種是轉動中的化解，步伐圍繞對方身體轉動，我臂纏住對方手臂，對方大力抵抗時一般用此法。

　　纏時盡量不頂抗，纏住敵人梢節好，能節省力氣。轉時要轉到敵人身后，至少轉到側面，能對對方形成絞纏，好在運動中打擊敵人。

　　四、吳式太極擊技的步伐要求

　　交手時步法十分重要。“打”時一般同時上步，重心一步向前，腳前掌著地，有能踩死小害蟲的意識。站立時兩腳之間間距不要太大，重心要靈活轉換，后腳能夠提起。

　　站立時兩腳呈三角形，前腳朝向敵方，按腳膝胯順序鍥入對方防守圈內，看上去是先進腳后扭屁股。鍥入時是按“滾動”原理“擦”著進，“擠”著進，而非“邁”著進、“推”著進。

　　要身體上下一體前進，造成對手“顧上不顧下、顧下不顧上”的效果，否則自己必然上下脫節，與對手產生頂勁。注意是用腳“撬”(從下往上擠)動對方，而非靠膝、身擠壓對方。

　　不是靠后腿蹬地產生的頂撞力，而是靠身體的碾壓力攻擊對手，所以后腳不要蹬地。這樣既可以步伐靈活轉化，不被卡死，也能使后背不受力，對身體健康有好處。