我們的腎臟對于我們而言是非常重要的器官，我們日常生活中要保護好我們的腎臟健康，對我們的身體健康才更有利。那么生活中我們吃什么補腎呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目陳以平專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補腎溫陽

　　干貝滋陰補腎

　　如果日常生活中出現了腎虛的現象，那么就可以適當的食用干貝，干貝有著非常好的補腎溫陽的作用。

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚補肝腎

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子補腎壯腰

　　栗子是我們大家都非常愛吃的食物，我們日常生活中經常吃栗子不僅對我們的脾胃非常有利還能夠有效的補腎。

　　山藥潤肺益腎

　　味甘，為中醫"上品"之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　枸杞子補肝益腎

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　黑芝麻潤腸補腎

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　核桃補腎益精

　　核桃也是我們大家都非常愛吃的食物，我們日常生活中要經常食用，不僅能夠補腦而且有利我們的腎臟健康。

　　核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

　　本期嘉賓介紹

　　陳以平

　　女，上海中醫藥大學附屬龍華醫院教授，主任醫師，博士生導師，上海市名中醫。1962年畢業于上海中醫學院，從事臨床工作50余年，目前擔任中國中西醫結合學會腎病委員會名譽主任委員，中國中醫藥學會腎病學術委員會理事，上海市中醫腎病學會副主任委員，上海市中西醫結合腎病學會副主任委員。

　　近30年來專攻腎病，擅長用中醫藥治療各類腎病，尤以益氣活血化濕法治療膜性腎病、以冬蟲夏草及蟲草菌絲治療慢性腎衰、中西結合治療狼瘡性腎炎等享譽腎病界;特別是自上世紀90年代，陳以平教授及其研究團隊，首創金蟬花治療慢性腎衰及多種慢性腎病在臨床應用中取得顯著療效，也為我國研制慢性腎病治療藥物開辟了一條新的藥物來源。近年來對病理分型腎病、糖尿病腎病、間質性腎病著重研究均取得良好療效，其他如難治性腎病、痛風腎、紫癜性腎炎、慢性腎盂腎炎、腎盂積水、胡桃夾性血尿等均有獨特療效。

　　發表論文文章

　　主持編寫了《實用中醫腎病學》、《現代腎臟病治療學》、《腎病辨證與辨病治療》等專著10余部，發表學術論文100多篇， 承擔了IgA 腎病的“十五”攻關項目及上海市衛生局、教委科研課題10余項。

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