太極拳博大精深、源遠流長，早就已經家喻戶曉，對于現在工作、生活壓力大的朋友來說，學習太極拳無疑是一種緩解疲勞、強身健體的好方式。今天，小編就拿楊氏太極拳來說，為大家講一講當中的學習方法，希望對大家有所幫助。

　　目錄

　　1、楊氏太極拳 2、楊氏太極拳對身體的要求

　　3、楊氏太極拳胯的作用 4、楊氏太極拳云手學習

　　5、楊氏太極拳大中小架區別與聯系 6、如何理解楊氏太極拳的柔與剛

　　7、楊氏太極拳發勁 8、楊氏太極拳腿功的基本練法

　　楊氏太極拳

　　太極拳作為一項老少皆宜的運動，現在深受大家的歡迎，我們先來了解一下楊氏太極拳是如何形成的。

　　楊氏太極拳式太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北邯鄲永年人楊祿禪(1799-1872)即其子楊健候(1839-1917)其孫楊澄浦(1883-1936)等人在陳氏老架太極拳的基礎上發展創編的。

　　創始人

　　楊露禪(1799--1872)河北永年人，就學于陳長興。陳長興原精于炮錘，后來從學于河南蔣發，得太極拳藝。藝成后，在北平號稱"楊無敵"。傳子楊少候，楊班候，楊健侯(1839--1917)，后由其孫楊澄甫(1883--1936)修定而成為現在流行的就是楊氏太極拳大架，有108式。

　　可見，歷史上是有如此多的武林前輩，他們的相關事跡一直被后人津津樂道。

　　風格與特點

　　楊氏太極拳拳架舒展優美，身法中正，動作和順，平正撲實，由松入柔，剛柔相濟，一氣呵成，輕靈沉著兼而有之，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格，深受一般大眾的喜愛，故而，流傳廣。

　　楊氏太極拳的套路及兵器

　　傳統的套路還有楊氏老架太極拳，楊氏低架太極拳，楊氏用架太極拳和楊氏小架太極拳。

　　楊氏太極拳還有太極推手，大履，太極散手，太極拳內功等流傳于世。

　　隨著楊氏太極拳的不斷發展，也形成了許多新的套路。

　　楊氏太極拳為了配合現代人的健身習慣，還有其他套路流傳下來，如24式，46式，競賽48式，新套路為廣州胡氏所創，為67式。