陳式太極拳在傳統太極拳流派中占有者非常重要的地位，對于愛好太極拳的人來說，是非常有必要去了解陳式太極拳的，今天小編所要為大家介紹的就是陳式太極拳24式，希望通過下文講解，可以對大家的學習有所幫助。
目錄
3、陳式太極拳24式腳法運用技巧 4、練習陳式太極拳24式的三個關鍵
5、陳式太極拳24式的五個要領 6、陳式太極拳24式的發勁規律
7、陳式太極拳24式的基本功練習 8、陳式太極拳24式的松與合
陳式太極拳24式
關于陳式太極拳24式的學習，我們先了解它的相關內容及定義。
陳式太極拳24式，是在陳式太極拳競賽套路和新、老架一、二路中，取其精華，結合太極功法，組合而成的結構嚴謹、布局合理、動作簡單又不失傳統風格的養生氣功。
練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，使身體進行整體性的自我調整，從而達到修身養性，強身健體的功效。適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛煉。
所以說，學習陳式太極拳24式，我們要結合自己的身體狀況，合理安排自己的練習實踐。
陳式太極拳24式系統化訓練共分為六個階段，這就是學架子、正架子、捏架子、順架子、拆架子、定架子。通過這六個階段的訓練，可使我們能夠較系統地掌握正宗的陳式太極拳24式。在練習時要弄清楚每個階段需要掌握什么內容，需要糾正哪些問題，明白自己每個階段要達到什么程度。通過這樣一步一步的訓練，就能較系統地掌握它的風格特點、運動規律、勁別用法等，為向更高層次發展打下堅實的基礎。
一、學架子(了解規律，熟練套路)
學架子階段是練習陳式太極拳24式的初級階段。在這個階段，要先掌握簡單的基本動作。
這里的基本動作包括定步的手上纏絲動作和熟練后配合步法的協調練習，通過這些基本動作的練習來初步了解陳式太極拳24式對手法、步法、手型、步型的基本要求，明確陳式太極拳24式的基本特點和風格。
掌握了規律，了解了風格特點，然后再開始進行整個套路的學習就容易多了。初學套路不能求快，要一招一式弄清楚每個動作的來龍去脈，了解動作的基本要求，明白每個姿勢的方位、角度和比較明顯的重心變換。
使自己初學套路就有一個良好的開端，為以后打下基礎。“學拳容易改拳難”，如初學時形成不良的動作定型，以后再去糾正就難了。甚至會使你越練越不感興趣，越練越別扭，直至放棄練拳。
古人云：欲速則不達。練拳和小學生學寫字一樣，要一筆一畫，認認真真地去寫。初學就要將字寫規矩，字的結構寫好了，再去寫行書、草書。練拳也一樣，要一招一式的去練，不可急于求成。
通過一段時間的練習，學完了套路。這時就要反復地多練，使套路熟練并加強記憶。然后要求動作做到放松、柔和，自然大方，去掉自身的僵勁，后達到較熟練、自然地將拳架演練下來，這就完成了第一階段。
