夏季天氣較為炎熱，很多人棒冰都是一根接著一根吃，但是吃多了就會容易引起腹瀉，夏季腹瀉怎么辦呢，如何預防腹瀉呢，接下來有請健康北京2017特邀專家王春琛為大家講解有關腹瀉的內容吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　夏季如何預防腹瀉

　　少吃冰鎮食品

　　很多人在夏天炎熱出汗的時候喜歡喝冷飲來清爽身體，其實這種情況是很不可取的，冷飲的溫度很低，進入胃腸道之后，沒有一個梯度降溫，溫度直接就下降，這對胃腸道微環境會造成一定的影響，使得胃腸道功能出現紊亂，嚴重的可能會出現腹瀉的情況。

　　還有飯后喝冷飲，血液大部分集中于胃腸道進行食物消化，如果這個時候喝冷飲，會對血管以及胃黏膜造成極大的損害，也會造成腹瀉的癥狀。

　　食用新鮮食物

　　夏季由于溫度高，濕氣也重，給細菌的滋生提供了良好的環境，一件食物如果沒有進行嚴格的保鮮措施，很容易滋生很多的細菌，還有蒼蠅等腐生生物集聚食物留下的細菌，這些細節附著在食物上，人們食用這些食物的時候又沒有進行足夠的加溫處理，那么存活的細菌隨食物進入人的胃腸道，破壞胃腸道內的微環境，菌群平衡被破壞，腹瀉就此發生。

　　做好餐具衛生

　　許多餐具在裝呈完食物之后，都會附著食物殘渣，這些食物殘渣，給細菌提供了生存的營養環境，加上溫度又高，細菌的繁殖速度較其他季節會快許多，因此這時候做好餐具衛生就顯得尤為重要，清洗餐具的時候不可草草了事，特別是油膩不易清洗的，更應該清洗干凈，不然很會滋生細菌，人食用了用這些餐具裝呈的食物，也會導致腹瀉的哦。

　　飯前飯后洗手

　　人的手上有許多的細菌，這些細菌夾渣在手的各種細小的縫隙之中，洗手之后細菌其實會很快滋生，特別是小孩，有添手指的習慣，這種情況下，細菌更加容易進入體內，加上小孩的抵抗力本來就稍弱，很容易就會出現腹瀉的情況，因此洗手是很必要的，而成人在飯前會有手上的細菌進入體內的機會，所以飯前洗手是必要的，當然洗手的時候不要隨便一洗就完事，這樣是不能夠清洗掉足夠的細菌的。

　　保持室內清潔

　　人被細菌感染的發病的概率與空氣之中細菌的濃度有很大的關系，細菌濃度高，人患病的概率越高，而且室內細菌濃度高，粘附于食物上的細菌也會越多，食物越容易變質，人在這種環境之中，即便不得腹瀉，也會患其他疾病，對身體健康不利，因此，保持好室內的通風是很必要的。溫馨小提示：經常開窗通風，經常打掃房間，可以往室內撒點水，沉淀空氣中的塵埃。

　　室內少開空調

　　室內經常開空調，由于空調的空氣循環是室內的空氣循環，這樣很容易將一部分的細菌，經過空調，吹倒室內各處，而且細菌不容易沉淀，經常隨空調四處飄蕩，這些細節經驗食物以及人空腔進入消化道，造成胃腸道菌群失調，出現腹瀉，而且長期吹空調，會使得人體機體抵抗力下降，對細菌的抵抗能力也降低，這樣就更加容易出現腹瀉了。溫馨小提示：空調少開，溫度不要太低，多窗通風。

　　出汗勿吹涼風

　　人體在出汗之后，由于體內水分的散失以及電解質的流出，會造成體內電解質紊亂，脫水，這種情況如果應該及時補充鹽水，否則會造成胃腸道功能紊亂，出現腹瀉，還有出汗之后立即吹涼風，容易使得體內激素調節出現問題，胃腸道的消化功能減弱，這時候也會很容易出現腹瀉情況的。溫馨小提示：出汗的時候及時補充溫鹽水或者吃一些富含水分的水果，還有及時擦干汗水，不要帶著汗水吹風哦。

　　本期嘉賓介紹

　　王春琛

　　中樞神經系統脫髓鞘疾病，視神經炎，視神經脊髓炎譜系病，多發性硬化，中風(缺血性、出血性、短暫掛腦缺血發作)，眩暈，面神經炎，神經系統變性病的針刺中藥等中西醫結合治療 視神經脊髓炎、各種脊髓病變、復發性視神經炎、多發性硬化、重癥肌無力、格林-巴利(也稱吉蘭-巴雷)綜合征等神經免疫疾病 臨床孤立綜合征，脊髓炎。