人到中晚年家庭幸福，高血壓卻找上門來，頭暈、頭痛、易疲勞，嚴重還會發生抽搐……這究竟是怎么一回事呢，高血壓的高危人群有哪些，高血壓吃什么主食好呢，下面隨著中央十臺健康之路特邀專家趙迎來為大家講解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　1、高血壓至少需要測量幾次才能確診?

　　3次。

　　高血壓的定義就是：非同日三次測量大于等于140/90(毫米汞柱)則可以確診。

　　2、等量情況下喝哪一種酒對血壓的影響小?

　　啤酒。

　　酒里的酒精對于血壓會有一定的影響，白酒是酒精度高的;葡萄酒次之;啤酒的酒精度是相對比較低的。

　　3、當身邊的人發生腦卒中時哪種處理更得當?

　　將病人頭偏向一側。

　　腦卒中病人怕的是發生嘔吐，病人如果仰著的話，嘔吐物會誤吸到氣管里，造成患者的窒息。

　　好的辦法就是先將病人的頭偏向一側，趕緊打120。

　　4、高血壓的高危人群有哪些?

　　超重或肥胖;家族史;吸煙。

　　年齡并不是特別重要的一個因素，隨著年齡的增長高血壓的發病確實升高，但是現在中年人患高血壓的反而比例更大。

　　5、高血壓患者不宜多吃哪些主食?

　　方便面、油條 、蓋澆飯

　　主食：蓋澆飯不宜多吃，因為湯汁兒里含有大量的味精、鹽這些調料;

　　油條在和面的時候要加入很多的鹽，還要用油炸，這樣對于健康是不利的;

　　方便面是速食食品的典范，除了面本身以外，里面的湯料、油料等都是不好的食品，對于高血壓患者也是非常不利的。

　　6、測量血壓前應該做哪些準備?

　　測量前30分鐘內禁止喝咖啡、排空膀胱、安靜休息15分鐘。

　　因為咖啡有咖啡因的成分在，可能會使交感神經興奮，造成血壓增高、心率增快，可能會給測量造成一定的誤差;憋尿同樣也會使血壓增高。

　　7、哪些零食含鹽比較多?

　　薯片，餅干，蛋糕

　　薯片是高鹽、高油、高糖的零食;餅干里面也有鹽的成分;蛋糕里經常會放酵母，再放糖、鹽，所以這三種零食含鹽都比較高，不適合高血壓患者食用。

　　本期嘉賓介紹

　　趙迎

　　副主任醫師，1992年畢業于蘇州醫學院臨床醫學系。1992年起在北京醫院心臟內科工作至今，工作10余年分別任住院醫師、住院總醫師、主治醫師、副主任醫師。

　　一直從事心內科臨床工作，積累了豐富的臨床經驗，熟練掌握心內科常見病如高血壓、冠心病、心力衰竭、高脂血癥、心律失常的診斷與治療。同時在心臟急、危、重癥病人的救治方面積累了一定經驗。熟練掌握深靜脈穿刺等各項臨床操作技能。期間曾參與過心導管手術、核醫學檢查等多項心內科臨床研究。 趙迎同志工作期曾多次參與各項保健工作，對病人耐心、細致、負責。對老年性心臟病診斷與治療有較高的臨床經驗。學術方面：曾參與部級及院級科研課題臨床觀察研究，發表論文10余篇。

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