菠菜鴨血湯

枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，是適合孕媽的食材 鴨血中含有豐富的蛋白質及...

類別補血調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

西芹炒魷魚

西芹含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質 魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、...

類別補血調理 孕婦食譜 利尿調理 

菜系私家菜

螞蟻上樹

粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。

類別補血調理 孕婦食譜 益智補腦調理 

菜系家常菜

鮮美草菇竹笙湯

竹蓀營養價值很高。據分析，每100克鮮竹蓀中含有粗蛋白20.2%（高于雞蛋），粗脂肪2.6%，粗纖維8.8%，碳水化合物...

類別滋陰調理 補血調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

荸薺荷蘭豆炒木耳

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。

類別益智補腦調理 孕婦食譜 補血調理 

菜系家常菜

魚香肉絲

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 黑木耳含...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 補血調理 

菜系四川菜

拌杏仁茄子

杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。 茄...

類別延緩衰老調理 明目調理 補血調理 

菜系家常菜

鼎湖上素

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促...

類別延緩衰老調理 補血調理 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

螞蟻上樹

營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克...

類別貧血調理 補血調理 滋陰調理 

菜系四川菜

青筍拌魷魚絲

魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。...

類別防癌抗癌調理 補血調理 胃調養調理 

菜系四川菜