菠蘿雞飯

菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。

類別減肥瘦身調理 水腫調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

干鍋土豆片

1.土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、...

類別養(yǎng)顏美容調理 減肥瘦身調理 水腫調理 

菜系家常菜

黑木耳百合炒西芹

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養(yǎng)素。 百...

類別減肥瘦身調理 養(yǎng)顏美容調理 清熱去火調理 

菜系家常菜

山藥紫薯粥

　　紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A...

類別減肥瘦身調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系家常菜

薏米冬瓜煲排骨

　　薏米的營養(yǎng) 　　薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經; 　　有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功...

類別清熱解毒調理 防暑調理 減肥瘦身調理 

菜系私家菜

節(jié)瓜腐皮湯

油皮：豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質蛋白，營養(yǎng)價值較高；含有大量的卵磷脂，可預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 

菜系其它菜系

汀洲豆腐干

大豆：大豆含有豐富營養(yǎng)元素，具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

類別特色菜 減肥瘦身調理 

菜系其它菜系

豆腐番茄魚片牛肉湯

草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...

類別清熱解毒調理 滋陰調理 減肥瘦身調理 

菜系其它菜系

番茄皮蛋菜湯

番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血...

類別清熱解毒調理 減肥瘦身調理 滋陰調理 

菜系其它菜系

雪里蕻百頁辣椒湯

芥菜：芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預防疾病...

類別健脾開胃調理 減肥瘦身調理 

菜系其它菜系