山藥肚片

山藥塊根含薯蕷皂苷元、糖蛋白、維生素C、膽堿、粘液質、尿囊素、淀粉、游離氨基酸等。

類別減肥瘦身調理 健脾開胃調理 防癌抗癌調理 

菜系廣東菜

蠔油海鮮菇

菇營養豐富，據分析每100克鮮菇中含粗蛋白3.22克、粗脂肪0.22克、粗纖維1.68克、碳水化合物4.56克、灰分1....

類別心調養調理 中風調理 肝調養調理 

菜系家常菜

回鍋藕片

藕含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功...

類別減肥瘦身調理 糖尿病調理 清熱去火調理 

菜系家常菜

醋溜白菜

大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 便秘調理 

菜系家常菜

羊肉餃子

據分析，每百克羊肉含蛋白質13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2.0毫克，還含有...

類別減肥瘦身調理 胃調養調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

鮮玉米煎餅

1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等; 2.玉米中含有的維生...

類別減肥瘦身調理 防癌抗癌調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

老醋木耳

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營...

類別高血壓調理 心調養調理 中風調理 

菜系家常菜

雙耳桂圓紅棗羹

每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素...

類別減肥瘦身調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

魚香小滑肉

營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克...

類別補腎 防癌抗癌調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

白菜豬肉炒木耳

1、大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2、一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人...

類別減肥瘦身調理 補血調理 利尿調理 

菜系家常菜