奶香紅豆

紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。 紅豆有較多的膳食纖...

類別清熱去火調理 下奶 孕婦食譜 

菜系其它菜系

紅豆酸奶杯

紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。 紅豆有較多的膳...

類別潤腸通便 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

海鮮沙拉

墨魚每百克肉含蛋白質13，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高...

類別補血調理 下奶 孕婦食譜 

菜系家常菜

干貝萵筍絲

萵筍含有豐富的營養成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區），含蛋白質10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

類別補血調理 潤腸通便 孕婦食譜 

菜系家常菜

避風塘炒蝦

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，同時含有豐富的礦物質（如鈣、磷、鐵等），海蝦還富含碘質，蝦可食部分蛋白...

類別下奶 補血調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

吐司蝦托

蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，其中維生素A、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪...

類別清熱去火調理 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

生姜滾魚湯

1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物； 2.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、...

類別健脾開胃調理 下奶 孕婦食譜 

菜系家常菜

鹽焗蝦

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還...

類別動脈硬化調理 孕婦食譜 下奶 

菜系臺灣菜