手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備好海帶絲，并清洗干凈
2.鍋加水，放入海帶
3.焯水煮一下
4.準備好辣椒
5.辣椒切絲
6.鍋熱油，下姜、蒜炒香
7.加入青椒炒一下
8.加入海帶絲
9.加鹽和雞精調味
10.裝盤
2.鍋加水，放入海帶
3.焯水煮一下
4.準備好辣椒
5.辣椒切絲
6.鍋熱油，下姜、蒜炒香
7.加入青椒炒一下
8.加入海帶絲
9.加鹽和雞精調味
10.裝盤
3制作提示
1、海帶焯水煮一下，可以去掉腥味； 2、加了辣椒一起炒，更開胃下飯。
4推薦食用時間
午餐
5營養解析
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
6食物相克
海帶+豬血：一起吃會便秘
海帶+柿子：胃腸不適
養生推薦
熱門閱讀