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肉絲剪刀面

肉絲剪刀面

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:滋陰調理 補虛養身調理 

主料:豬里脊肉 小麥面粉 

輔料:雞蛋 辣椒(青、尖) 胡蘿卜 

調料: 大蒜  料酒 植物油 

時期: 孕早期

種類:早晚

制作時間:30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.面粉里面打入一顆雞蛋,撒一點點鹽(1g左右),雞蛋和鹽可以讓面吃起來更勁道。

2.一邊倒涼白開,一邊用手將面粉拌成面絮直至無干面粉,最后將面絮揉成光滑的面團,包上保鮮膜餳30分鐘。

3.里脊肉切絲,加鹽2g、老抽、料酒和玉米淀粉拌勻腌制15分鐘。

4.大蒜切片,尖椒和胡蘿卜洗凈切絲。

5.醒好的面團重新揉兩分鐘至表面光滑后揉成團(可分割成若干等份后操作)。

6.用廚房剪刀從面團上剪出如圖所示的長條(剪面時需剪幾刀轉動一下面團,待面團表面全部被剪過之后重新將面團揉光滑后繼續剪,面條的粗細和長度都由下剪刀的角度決定),記得撒一些面粉防止剪好的面條粘連。

7.開一鍋水,下剪好的面條煮至面條熟透撈出控水(天熱了還可以將煮好的面條過一下水口感更勁道利落)。

8.炒鍋燒熱后放入適量的花生油,下腌制好的肉絲快速翻炒至變色,然后下蒜瓣炒出香味。

9.放入切好的尖椒、胡蘿卜絲,調入2g的鹽翻炒至胡蘿卜斷生。

10.下煮好的剪刀面,調入一大勺的蠔油和3g的生抽。

11.翻炒均勻至剪刀面表面裹上蠔油汁,最后澆上一勺陳醋拌勻關火食用。

3制作提示

1.和面時打入一顆雞蛋,放一點點鹽,可以讓面條的口感更勁道、爽滑。 2.剪剪刀面是個需要耐心的細致活,剪面時需剪幾刀轉動一下面團,待面團表面全部被剪過之后重新將面團揉光滑后繼續剪,面條的粗細和長度都由下剪刀的角度決定,并且剪好的面條需要撒上干粉防粘。

4推薦食用時間

早晚

5營養解析

1.補充蛋白質和脂肪酸。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。 2.補腎滋陰。豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。 3.潤燥。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

6食物相克

豬肉+杏:腹痛。

豬肉+杏仁:一起吃會引起肚子痛。

豬肉+何首烏:身體不適。

豬肉+香菜:傷身。

豬肉+牛排:性味有所抵觸。

豬肉+蕎麥:脫發。

豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味。

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