1本菜譜的營養成分
2制作方法
將鯉魚宰殺洗凈;
鯉魚背上斜刀切幾下,上鍋蒸8分鐘;
取出,均勻的擺上切好的蔥絲;
用另一個鍋燒油,油熱后倒入醬油;
稱熱將油倒在魚身上,即可。
鯉魚背上斜刀切幾下,上鍋蒸8分鐘;
取出,均勻的擺上切好的蔥絲;
用另一個鍋燒油,油熱后倒入醬油;
稱熱將油倒在魚身上,即可。
3制作提示
這道菜的做法,更適合草魚或鱸魚,鯉魚刺比較多。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
鯉魚:鯉魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
6食物相克
鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的朱砂同服;鯉魚與咸菜相克:可引起消化道癌腫。
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