1本菜譜的營養成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質141.21克
• 脂肪57.81克
• 泛酸0.03毫克
• 碳水化合物5.46克
• 葉酸4.72微克
• 膳食纖維0.15克
• 膽固醇672毫克
• 維生素K0.21微克
• 胡蘿卜素7.5微克
• 硫胺素0.24毫克
• 核黃素0.73毫克
• 尼克酸21.72毫克
• 鈣408.52毫克
• 磷1毫克
• 鉀2毫克
• 鈉669.84毫克
• 鎂273.05毫克
• 鐵9.16毫克
• 鋅16.85毫克
• 硒123.19微克
• 銅0.53毫克
• 錳0.64毫克

2制作方法

3制作提示

本品需用油約500克。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養解析

鯉魚：鯉魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D；鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

6食物相克

鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。黨參：不宜與藜蘆同用。