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1本菜譜的營養成分
2制作方法
大麻仁用溫水浸泡10至15分鐘，清水洗凈，用干凈紗布包好，待用。
把粳米淘洗干凈，放入鍋內，加清水適量與大麻仁同煮，待粳米開花時，取出麻仁，加入白糖拌勻，至粥汁稠濃時離火，稍冷即可食用。
把粳米淘洗干凈，放入鍋內，加清水適量與大麻仁同煮，待粳米開花時，取出麻仁，加入白糖拌勻，至粥汁稠濃時離火，稍冷即可食用。
3制作提示
火麻仁又稱大麻仁。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
5營養解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。
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