亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 豉汁燒魚(yú)

豉汁燒魚(yú)

豉汁燒魚(yú)

工藝:

口味:香辣

菜系:私家菜

功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

主料:草魚(yú) 

輔料:紅辣椒 芹菜 

調(diào)料:豆豉  味精 常用水 植物油 

時(shí)期: 孕早期

種類:午餐

制作時(shí)間:25分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.鮮活草魚(yú)
2.適量的切塊,豆豉1勺,芹菜和辣椒絲少許
3.豆豉用水化開(kāi)
4.茶油燒開(kāi)下入魚(yú)塊,不要?jiǎng)隅P
5.放鹽
6.兩面煎黃
7.放進(jìn)芹菜,辣椒絲炒勻
8.倒進(jìn)豆豉水
9.煮一分鐘,讓豆豉香味融入魚(yú)里,魚(yú)更香
10.出鍋時(shí)撒上味精
11.燒好的豆豉魚(yú)

3制作提示

煮魚(yú)用茶籽油或植物油更香。

4推薦食用時(shí)間

午餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

1.草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物; 2.草魚(yú)含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用; 3.對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō),草魚(yú)肉嫩而不膩,可以開(kāi)胃、滋補(bǔ)。

6食物相克

草魚(yú)+驢肉:引發(fā)心腦血管疾病

主站蜘蛛池模板: 久久免费99精品久久久久久 | 高清无码不卡在线 | 国产中文字字幕一级毛片 | 77成人网 欧美成人wwe在线播放 | 国产乱对白精彩 | 91大神在线精品播放 | 成人精品一卡二卡三卡 | 欧美激情中文字幕视频一二三四区免费 | 亚洲精品美女偷拍一区二 | 国产亚洲精品久久久久久久软件 | 成年人网站在线免费观看 | 中文字幕AV久久一区二区 | 日本边添边摸边做边爱60分钟 | 在线观看午夜福利成人网 | 麻豆国内精品 | 99久久婷婷| 国产福利免费看 | 欧美激情∨在线视频播放 | 又紧又爽又粗精品一区二区 | 性感国模美女 | 国产精品无码av在线毛片 | 国产亚洲精品AV片在线观看播放 | 国产精品一区二区绿帽 | 中文亚洲字幕 | 另类国产ts人妖系列 | 国产精品免费一区二区区 | av免费在线一区 | 亚洲色久桃花在线 | 久久九九久精品国产免费直播 | 中国一级特黄毛片又大又粗的 | 久久久久女人精品毛片 | 一区二区三区免费视频网站 | 久久久久久久99久久久国 | 国产精品久久久精品视频 | 熟女一区二区三区视频网站 | 四虎永久在线精品免费观看 | 一女被多男灌满白浆受孕 | 青青青国产色视频在线观看 | a级欧美黄片免费观看 | 国产成人无码区免费内射一片 | 无人区在线高清完整免费版 |