亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 冬菇菜花

冬菇菜花

冬菇菜花

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

主料:菜花 

輔料:香菇(干) 

調(diào)料:花生油 香油  味精 料酒 大蔥  

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

大蔥去根洗凈切成蔥絲;姜洗凈去皮切成末;菜花洗凈后掰成小朵,投入燒沸的鍋內(nèi)焯透,撈入盆內(nèi)晾涼;冬菇用沸水泡發(fā)去蒂洗凈后切成片。
炒鍋置火上,放入花生油燒熱,將蔥和姜煸香,投入冬菇、料酒和精鹽煸炒幾下,倒入碗內(nèi)晾涼后澆在菜花盆內(nèi),加入精鹽、味精和香油,拌勻裝盤即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

菜花:菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對(duì)人體可增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發(fā)生、還可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌腫生長(zhǎng),減少癌癥的發(fā)病幾率。同時(shí)大量的類黃酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮,還可減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn),降低人體內(nèi)雌激素水平,阻止皮膚色素斑的形成,對(duì)肌膚有很好的美白效果。菜花性涼、味甘,可補(bǔ)腎填精,健腦壯骨,補(bǔ)脾和胃。特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期兒童和在污染環(huán)境中生活的人食用。香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn);香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng);香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大量實(shí)踐證明,香菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì),對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝,提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用;香菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

6食物相克

菜花:菜花不宜與豬肝同食。

主站蜘蛛池模板: 国产一区二区在线观看免费 | 久久久精品国产亚洲av高清 | chinese中国女人内谢 | 国产精品部在线观看 | 婷婷久久久五月综合色 | 亚洲国产欧美在线人成 | 在线播放一区二区 | 香蕉久久久久久狠狠色 | 女人体免费一区二区 | 亚洲国产精品一区第一页 | 亚洲午夜A片一区二区 | 亚洲成a人片在线观看 | 欧美一二三区视频免费观看 | 亚洲伊人情人综合网站 | 中文成人无字幕乱码精品区 | 国产成人精品无码区电影 | 人妻体内射精一区二区三区 | 欧美日本一道高清二区三区 | 精品国产成人综合网在线 | 男女又黄又刺激B片免费网站 | 国产精品美女自慰喷水 | 亚洲精品又粗又大又爽A片 亚洲精品中文一区二区在线 | 国产欧美一区二区精品性色 | 日本日本熟妇中文在线视频 | 亚洲成a人片在线观看无码3d | 国产三级精品一区在线观看 | 日本一区二区三区在线网 | 国产成人综合亚洲网站 | 久久精品av | 国精产品网曝黑料在线观看 | 自拍少妇综合在线观看 | 成人区精品一区二 | 久久久久国产精品美女毛片 | 97无码欧美熟妇人妻蜜 | 国产九九九久久久久 | 国产无套内射久久久国产 | 加勒比精品久久一区二区三区 | 精品做爰无码片麻豆 | 日韩欧美一区二区中文字幕 | 国产婷婷色色一区二区蜜臀 | 亚洲精品一二三区 |