太極拳集合了多種功能于一身，太極拳具備健身作用，起著良好的太極拳養生作用，也有良好的醫療作用。提高太極拳治療的方法有哪些呢?太極拳資料有詳細的記載，下面隨著太極拳教程練習一下吧!

　　提高太極拳治療疾病的方法

　　太極拳運動要求用意不用力，在意念的引導下，身體四肢協調一致，這樣才能達到太極拳的健身效果。

　　太極拳是大腦支配下的意、氣、形三位一體的綜合運動，是肢體運動配合意念(意識)、調息(呼吸)來完成的。從這個意義說太極拳就是氣功，打太極拳就等于練氣功中的“動功”。

　　這是太極拳區別于其他健身運動的標志，也是太極拳具有很好健身祛病效果的決定因素。所以，太極先師歸納出“用意不用力、重意不重形”，“心行意、意行氣、氣運身”，“調息勝調身、養氣得黃金”。

　　太極拳對氣血有調節作用，通過太極拳鍛煉能增強身體抵抗力，提高新陳代謝，緩解壓力。

　　在太極拳運動中，“意”和“氣”為之“體”，形體運動為之“用”。現在很多習練者往往過分注重太極拳形體運動和拳架的外在之“形”，忽視了太極拳的內在“意” 和“ 氣”，這就猶如“丟了西瓜撿芝麻”。

　　因此，提高太極拳治療效果，就要重點發揮“意”、“氣”的特殊作用。

　　太極拳的治療效果有哪些

　　研究結果表明，太極能顯著改善慢性病患者的生理和心理狀況。所有風格的太極都在緩慢、溫和與平滑的運動中，涉及強化、平衡、姿勢對齊、精神集中、放松和呼吸控制等動作。

　　在這些運動的基礎之上，太極拳通常被歸類為低強度的體力運動，適合絕大部分人群鍛煉，特別是中老年人。

　　練習太極拳時要求氣沉丹田，而且要做到自然呼吸，呼吸效果增加，這也加快了血液和淋巴的循環，加強心肌的營養。

　　改善了心臟的營養過程，為預防心臟各種疾病及動脈硬化建立了良好的條件。

　　同時，太極拳深長的腹式呼吸，對提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。

　　“考慮到不少中老年人患有不止一種慢性病，有必要研究太極對多種并發癥的綜合效果，而非簡單地研究它對某種慢性病的單一效果。”研究人員稱，這次的研究對以往研究作了補充，研究了太極對四種慢性疾病的綜合作用。

　　以前還有研究表明，太極拳可以防治老年人骨質疏松，從而大大降低了老年人摔倒的風險。

　　研究稱，由于太極能顯著改善健康，將來可以作為患有多種慢性病的老年人的養生運動方法，甚至會被當作一種“處方藥”使用。

　　練太極拳的好處

　　好處一、增加神經系統的靈敏性

　　練太極要“心靜意定”，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(意定)執行，加強了神經系統的靈敏性。

　　好處二、暢通經絡、血管、淋巴及循環系統

　　因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、腹鳴等感覺。

　　根據中國醫學理論認為這是經絡暢通的反應。透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進了淋巴系統的新陳代謝，加強了個人的抵抗力。