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減肥瘦身調理

海米燒三元

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萵筍:萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝...
類別便秘調理 骨質疏松調理 明目調理 
菜系私家菜

肉絲綠豆芽

肉絲綠豆芽
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有...
類別減肥瘦身調理 養顏美容調理 營養不良調理 
菜系私家菜

蜇皮炒豆芽

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海蜇皮:海蟄含有人體需要的多種營養成分,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種重要的營養食品。海蜇具有清熱,化痰,消積,通便...
類別清熱解毒調理 高血壓調理 減肥瘦身調理 
菜系私家菜

香辣土豆絲

香辣土豆絲
土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6...
類別健脾開胃調理 養顏美容調理 減肥瘦身調理 
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三彩脆皮豆腐

三彩脆皮豆腐
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;...
類別清熱去火調理 骨質疏松調理 青少年食譜 
菜系私家菜

珊瑚白菜

珊瑚白菜
白菜:大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、...
類別清熱解毒調理 便秘調理 減肥瘦身調理 
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醋熘三絲

醋熘三絲
土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6...
類別健脾開胃調理 便秘調理 養顏美容調理 
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醋熘黃瓜

醋熘黃瓜
黃瓜:黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。含有多種維生素,使護膚美容的佳品,可以有效地對...
類別減肥瘦身調理 高脂血癥調理 清熱解毒調理 
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醋炒蘿卜

醋炒蘿卜
紅蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,...
類別高脂血癥調理 防癌抗癌調理 減肥瘦身調理 
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茄汁土豆泥

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土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6...
類別健脾開胃調理 養顏美容調理 減肥瘦身調理 
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