平菇燒豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占6...

類別養顏美容調理 胃調養調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

絲瓜蒸蝦球

絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。每1...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

熗炒土豆絲

馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質，薯干中蛋白質含量為8%～9%。據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高...

類別健脾開胃調理 養顏美容調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

蒜香芹菜葉

芹菜的營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。其中，蛋白質含量比一般的瓜果蔬菜高1...

類別利尿調理 清熱去火調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

家常木耳肉片

1.黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。 ...

類別減肥瘦身調理 補血調理 清熱解毒調理 

菜系家常菜

爽口木耳

木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

蒜茄子

中醫認為茄子性味苦寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值豐富...

類別減肥瘦身調理 延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

麻婆豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占6...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 補氣調理 

菜系四川菜

香辣回鍋肉

豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。

類別減肥瘦身調理 清熱去火調理 防癌抗癌調理 

菜系四川菜

麻辣包菜

生卷心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀，烹制后的卷心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。

類別減肥瘦身調理 延緩衰老調理 養顏美容調理 

菜系家常菜