尖椒豆片

1.豆腐干營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。 2.辣椒含有豐富的維生...

類別減肥瘦身調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

紅油土豆絲

馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質，薯干中蛋白質含量為8%～9%。據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高...

類別防癌抗癌調理 減肥瘦身調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

孜然土豆片

馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質，薯干中蛋白質含量為8%～9%。據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高...

類別潤腸通便 延緩衰老調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

釀冬菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇中還含有30多種酶和18種氨基酸。人體所必需的8中...

類別防癌抗癌調理 便秘調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

排骨燉土豆

1.馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基...

類別延緩衰老調理 貧血調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

甘藍熗土豆絲

1馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質，薯干中蛋白質含量為8%～9%。據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很...

類別延緩衰老調理 防癌抗癌調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

剁椒木耳斬蛋

1.黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木...

類別減肥瘦身調理 益智補腦調理 肝調養調理 

菜系家常菜

蒜香蠔油生菜

生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂...

類別明目調理 養顏美容調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

咖喱羊排

1.羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高。 2.羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多?！? 3.羊肉具有...

類別延緩衰老調理 養顏美容調理 減肥瘦身調理 

菜系私家菜

茄汁面

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別減肥瘦身調理 消化不良 利尿調理 

菜系家常菜