萵筍炒蝦仁

萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，萵筍含鉀量較高，有利于促...

類別孕婦食譜 下奶 清熱解毒調理 

菜系家常菜

草菇炒山藥

山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富。山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用。

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系山東菜

海南雞飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

豆豉粉絲小白菜

白菜含有豐富的粗纖維，大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富，大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。

類別清熱解毒調理 孕婦食譜 健脾開胃調理 

菜系家常菜

蜂蜜瓜條

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

黑豆糯米豆漿

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，每100克黑豆中含粗脂肪高達12克以上，豆中灰分含量為4.47%，明顯高于其他豆類，黑豆中...

類別清熱解毒調理 孕婦食譜 益智補腦調理 

菜系其它菜系

寶貝熊貓包心魚丸

鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的...

類別益智補腦調理 孕婦食譜 清熱解毒調理 

菜系私家菜

南瓜玉米沙拉

南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重...

類別水腫調理 清熱解毒調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

水果西米撈

西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。

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菜系山東菜

可愛養生飯團

毛豆中含有豐富的食物纖維，可以改善便秘。 毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。 豆中含有能清除血管壁上...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 延緩衰老調理 

菜系其它菜系