1本菜譜的營養成分

• 熱量410.96千卡
• 蛋白質5.83克
• 脂肪36.06克
• 碳水化合物27.2克
• 葉酸38.84微克
• 膳食纖維14.04克
• 膽固醇32.55毫克
• 胡蘿卜素38.8微克
• 硫胺素0.04毫克
• 核黃素0.6毫克
• 尼克酸9.37毫克
• 鈣6.86毫克
• 磷156.08毫克
• 鉀961.3毫克
• 鈉1毫克
• 鎂20.2毫克
• 鐵62.66毫克
• 鋅2.21毫克
• 硒48.29微克
• 銅0.71毫克
• 錳0.47毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養解析

松蘑(干)：松蘑中含有鉻和多元醇，可醫治糖尿?。凰赡鹊目寡趸V物質還可以抗肉瘤，因此，它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有輔助治療作用，還有防止過早衰老的功效。同時松蘑有很好的抗核輻射作用。松蘑中含有相當量的維生素E，經常食用松蘑，有美顏健膚的功效。中醫認為，松蘑具有強身、健胃、理氣、化痰、止痛、驅蟲、抗癌和治療糖尿病的功效。常吃松蘑可增強機體免疫力，防止過早衰老，有強身健體等功效。

6食物相克