亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 湖南菜 > 湘乳燒鱸魚

湘乳燒鱸魚

湘乳燒鱸魚

工藝:

口味:家常味

菜系:湖南菜

功效:心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 神經(jīng)衰弱調(diào)理 

主料:鱸魚 

輔料:腐乳(紅) 紅辣椒 

調(diào)料: 黃酒 老抽 常用水 

時(shí)期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時(shí)間:40分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.選用活鱸魚一條,擦干水份,用勺子把刮去魚鱗,去魚鱗將鱸魚洗凈,用抹布沾干水份

2.用兩雙筷子從魚鰓上部穿過插入魚肚,右手握緊筷子,左手抓住魚身相向用力,拉出魚鰓和內(nèi)臟,再將魚清洗干凈

3.在魚背上打上工字花刀,將魚頭、魚身、魚尾用鹽抹均勻,掛起瀝干水份

4.選用紅油豆腐乳四塊,用筷子攪碎備用

5.鍋燒熱,去油光鍋。轉(zhuǎn)小火再加入適量冷油,鍋四周和底部撒入少量的鹽,防止魚粘鍋

6.放入鱸魚,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)樱宓紧~的每個(gè)部位,一面煎好后將魚翻面,同樣的方法煎每個(gè)部位

7.加入適量黃酒,蓋上鍋蓋燜15秒

8.開蓋加入適量的水、豆腐乳、姜絲、小紅椒、老抽,蓋上鍋蓋燜3分鐘,3分鐘后轉(zhuǎn)成中小火,火大了會(huì)干湯

9.用滾湯澆燙魚的上面一樣可以將魚弄熟

10.再加入適量的胡椒粉和雞精,繼續(xù)用滾湯澆燙,每個(gè)部位都要澆到。這樣一道美味的湘乳燒鱸魚就完成了

3制作提示

魚煮后會(huì)軟,別去翻了,免得弄爛了。

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

鱸魚能夠益腎安胎、健脾補(bǔ)氣,可治胎動(dòng)不安、生產(chǎn)少乳等癥。銅能保護(hù)心臟,維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮。補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。

6食物相克

鱸魚+奶酪:引發(fā)痼疾

主站蜘蛛池模板: 老司机精品视频午夜免费视频 | 三级网址在线观看 | 一区二区三区欧美久久精品 | 四虎影院永久网站 | 国产情侣作爱视频免费观看 | 久久男人av资源无码网站 | 亚洲阿v天堂在线z2024 | 亚洲欧美洲成人一区二区三区 | 中文字幕精品在线视频 | 成人无码视频在 | 日韩色情无码一本二本三本 | 美女天天干天天操 | 日韩精品欧美亚洲高清有无 | 国产浪潮一卡2卡3卡 | 国产91福利久久aⅴ无码 | 国产按摩全黄a一级毛片视频 | 毛茸茸x免费视频hd 毛茸茸的大逼 | 欧美日韩自偷自拍另类 | 91亚洲美女天堂 | 久久久久免费精品人妻一区二区 | 日本高清免费一本视频网 | 韩国精品一区 | 亚洲精品免费观看 | 久久人妻精品国产一区二区 | 四虎成人精品一区二区免费网站 | 日韩激情欧美一区二区 | 久久精品无码一区二区无码 | 国产一区二区高清 | 亚州av午夜福利在线观看 | 亚洲国产欧美日本视频 | 亚洲人成人无码网www国产 | 亚洲男人97色综合久久久 | 91精品国产免费自在线观看 | 国产三级精品三级国产 | 中文字幕AV亚洲精品影视 | 国内精品一区无码中文在线 | 亚洲欧美日韩一本无线码专区 | 国产av激情久久无码天堂 | 激情婷婷丁香 | 999久久久免费精品国产 | 亚洲伊人色欲综合网 |