手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.肉片加淀粉、料酒抓勻
2.準備白菜
3.切塊
4.準備豆腐
5.切塊
6.鍋燒熱后倒油，蔥熗鍋，放肉片、醬油煸炒
7.放白菜煸炒
8.加開水
9.將豆腐放上面燜一會兒在攪拌，熟后加鹽攪拌均勻即可
2.準備白菜
3.切塊
4.準備豆腐
5.切塊
6.鍋燒熱后倒油，蔥熗鍋，放肉片、醬油煸炒
7.放白菜煸炒
8.加開水
9.將豆腐放上面燜一會兒在攪拌，熟后加鹽攪拌均勻即可
3制作提示
1.豆腐需要注意火候 2.最后就是把豆腐先放進鍋里過下油，這樣炒出來的豆腐更加的美味，可口
4推薦食用時間
午餐
5營養解析
1.大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。 3.大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。 4.白菜含有豐富的粗纖維。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹瀉 嘔吐
養生推薦
熱門閱讀