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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.白菜少許，清洗干凈
2.準備好豬油
3.鍋燒熱放進豬油燒至八成熱
4.放進白菜
5.放一點點就行
6.炒熟
7.裝盤
8.淋上蠔油
9.拌勻上桌
2.準備好豬油
3.鍋燒熱放進豬油燒至八成熱
4.放進白菜
5.放一點點就行
6.炒熟
7.裝盤
8.淋上蠔油
9.拌勻上桌
3制作提示
炒白菜不加鹽也行，用蠔油，生抽調味
4推薦食用時間
晚餐
5營養解析
1.大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。 3.大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。 4.白菜含有豐富的粗纖維。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹瀉 嘔吐
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