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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.白菜清洗干凈
2.撕條
3.鍋里燒豬油，下入白菜
4.炒軟
5.撒上鹽
6.炒勻
7.淋上生抽
8.撒上雞精，不放也行
9.即成
2.撕條
3.鍋里燒豬油，下入白菜
4.炒軟
5.撒上鹽
6.炒勻
7.淋上生抽
8.撒上雞精，不放也行
9.即成
3制作提示
1.炒白菜大火炒的更好吃 2.淀粉水不要淋太多，能收一點汁就可以
4推薦食用時間
午餐，晚餐
5營養解析
1.大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。 3.大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。 4.白菜含有豐富的粗纖維。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹瀉 嘔吐
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