1本菜譜的營養成分
2制作方法
將雞(三黃仔雞)宰殺放凈血,放入70℃左右的熱水中浸燙(切忌用開水燒,以免去毛時掉皮)去凈羽毛,脫去爪皮、嘴殼,用清水洗凈;
用刀在頸部開小口,取出氣管、食管,再從腹部開一小口取出內臟;
雞肫部剖開去雜物,撕去雞內金;
雞肝除膽,切忌弄破苦膽;
雞心擠凈淤血;
生姜去皮洗凈,切成1厘米見方的指甲片;
蔥去根須,洗凈,取蔥白切成
5厘米長的段;
將雞去爪、嘴尖,沿脊骨剖開,再將雞斬成
5厘米見方的大丁;
將雞肝、雞肫、雞心分別切成與雞丁同樣大小的丁;
將切好的主料全部裝入砂鍋,放入蔥姜,下三杯調味品,加蓋待用;
最好用南豐產泥爐,放入木炭點燃,將盛雞的砂鍋置其上,以文火燜制;
待鹵汁收濃,揀去蔥、姜,再加入香油,用盤托砂鍋上桌。
用刀在頸部開小口,取出氣管、食管,再從腹部開一小口取出內臟;
雞肫部剖開去雜物,撕去雞內金;
雞肝除膽,切忌弄破苦膽;
雞心擠凈淤血;
生姜去皮洗凈,切成1厘米見方的指甲片;
蔥去根須,洗凈,取蔥白切成
5厘米長的段;
將雞去爪、嘴尖,沿脊骨剖開,再將雞斬成
5厘米見方的大丁;
將雞肝、雞肫、雞心分別切成與雞丁同樣大小的丁;
將切好的主料全部裝入砂鍋,放入蔥姜,下三杯調味品,加蓋待用;
最好用南豐產泥爐,放入木炭點燃,將盛雞的砂鍋置其上,以文火燜制;
待鹵汁收濃,揀去蔥、姜,再加入香油,用盤托砂鍋上桌。
3制作提示
1.烹制此菜不能放湯或加水,以免失其原汁原味;2.最好用泥爐木炭文火燜制,如沒有,一定要掌握好火候,切忌用大火,否則雞不爛而汁已盡,甚至糊鍋。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
童子雞:仔雞的雞肉占體重的60%左右,還有更多豐富的蛋白質和磷酸,所以仔雞的肉營養價值更高。加上仔雞的肉里彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
6食物相克
童子雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子同食會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
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