1本菜譜的營養成分
2制作方法
雞腿順長切開,去骨,拍斷筋膜,放入盤內,撒上細鹽,黃酒,使之有基本味。
將雞腿在案板上攤平,放上整根熟香腸(長短應與雞腿一樣),卷起,外面用紗布包緊并用線繩扎牢封口。
鍋內放老鹵,加蔥,姜,黃酒及適量清水,燒開投入雞腿,旺火燒煮片刻,用小火燜煮,待雞腿熟透后撈出,拆去線繩,紗布,投入原鹵內腌浸。
食用時,將浸過鹵的雞腿改刀擺在盤內,原鹵加少許糟油5克調勻,澆在雞腿上即成。雞腿裹扎后如不用鹵煮,也可上籠蒸制,但蒸后應浸在鹵內,以保持成品的質感和風味。
將雞腿在案板上攤平,放上整根熟香腸(長短應與雞腿一樣),卷起,外面用紗布包緊并用線繩扎牢封口。
鍋內放老鹵,加蔥,姜,黃酒及適量清水,燒開投入雞腿,旺火燒煮片刻,用小火燜煮,待雞腿熟透后撈出,拆去線繩,紗布,投入原鹵內腌浸。
食用時,將浸過鹵的雞腿改刀擺在盤內,原鹵加少許糟油5克調勻,澆在雞腿上即成。雞腿裹扎后如不用鹵煮,也可上籠蒸制,但蒸后應浸在鹵內,以保持成品的質感和風味。
3制作提示
糟油的用料為糟汁、鹽、味精,調勻后為咖啡色咸香味。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養解析
雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。香腸:香腸可開胃助食,增進食欲。
6食物相克
雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
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