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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1、玉米洗凈，控干水分后取粒。將玉米粒放入攪拌機中，加入豆漿。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘）即可。
3、把玉米豆漿煮熟。
4、煮熟后裝盤即可。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘）即可。
3、把玉米豆漿煮熟。
4、煮熟后裝盤即可。
3制作提示
可以預先將黃豆泡好，這樣榨汁的時候比較容易。
4推薦食用時間
早餐
5營養解析
玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有異麥芽低聚糖、核黃素、維生素等營養物質。
6食物相克
玉米+海螺：身體不適
玉米+田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒
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