1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量3千卡
• 蛋白質(zhì)244克
• 脂肪201.91克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物72.44克
• 葉酸2.8微克
• 膳食纖維1.06克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素15.7微克
• 硫胺素0.61毫克
• 核黃素0.5毫克
• 尼克酸105.73毫克
• 鈣48.08毫克
• 磷1毫克
• 鉀3毫克
• 鈉2毫克
• 鎂199.01毫克
• 鐵14.82毫克
• 鋅17.64毫克
• 硒0.18微克
• 銅1.13毫克
• 錳0.77毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

母雞：母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

6食物相克

母雞：雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒；不宜與李子、兔肉同食，會(huì)導(dǎo)致腹瀉；與芥末同食會(huì)上火。