亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 私家菜 > 蒜薹炒肉絲

蒜薹炒肉絲

蒜薹炒肉絲

工藝:生炒

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:貧血調理 健脾開胃調理 便秘調理 

主料:豬肋條肉 

輔料:蒜苔 

調料: 料酒 甜面醬 醬油  味精 淀粉 花生油 香油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養成分

2制作方法

將姜洗凈切成末;淀粉加水適量調勻成水淀粉,待用;將肉洗凈,切成6厘米長,
3厘米粗的絲;蒜薹擇去老莖和花,切成3厘米長的段。
將蒜薹用沸水焯透,撈出過涼水,控干。
旺火坐凈炒勺,放入花生油燒至七成熱,下入肉絲、姜末、面醬,煸炒至肉絲變白斷生;烹料酒、醬油,煸幾下,再放蒜薹、高湯、鹽、味精、找口,翻炒,用水淀粉勾芡,翻炒均勻,淋香油,出勺裝盤。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。蒜苔:蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維A、維生素B2、維C、尼克酸、鈣、磷、等成分,其中的粗纖維,可預防便秘。豐富的維C有明顯降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。能保護肝臟,預防癌癥的發生。蒜薹含有辣素,其殺菌能力可達到青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效。

6食物相克

豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

主站蜘蛛池模板: aⅴ一本色逼1区2区视频 | 伊人色综合视频一区二 | 国产精品亚洲av毛片一区二区 | 欧美疯狂做受喷水 | 久久无码人妻热线精品 | 日本人妻和老人中文字幕 | 国产亚洲欧美一区二区三区 | 波多野结衣在线一区 | 2024国产精品手机在线观看 | 黄色视频在线播放免费不卡 | 亚洲精品久久精品一区二区 | 码A片国产精品18久久久... | 亚洲精品久久久久久成人 | 国产人妻人伦精品1国产 | 国产亚洲一区二区三区四区五区 | 日本又色又爽又黄的A片小说 | 99热.com| 亚洲日本韩国在线 | 亚洲日本一期二期三期精华液 | 狠狠躁天天躁小说 | 国产乱子伦在线一区二区 | 亚洲免费片中文字幕 | 日本免费三级网站 | 欧洲无线一线二线三线怎么区分 | 色婷婷激婷婷深爱五月小说 | 青青青视频免费一区二区 青青青亚洲视频一区免费 青青青在线观看国产精品 青青青在线视频国产 | 亚洲中文字幕人 | 亚洲日韩AV一区二区三区中文 | 久久久网久久久久合久久久久 | 丰满人妻无码AV一区二区免费 | 九九九九在线视频播放 | 色综合精品无码一区二区三区 | 成人A片一区二区三区在线观看 | 人妻少妇系列在线观看 | 国产又色又粗又黄又爽免费 | 国产一区在线欧美日韩 | 波多野结衣高清一区二区三区 | bt天堂国产亚洲欧美在线 | 成人乱码一区二区三区A片 成人乱码一区二区三区四区 | 国产精品人妻无码免费A片导航 | 国产亚洲一区二区麻豆 |