1本菜譜的營養成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質107.99克
• 脂肪72.11克
• 碳水化合物36.9克
• 葉酸9微克
• 膳食纖維2.76克
• 膽固醇295毫克
• 胡蘿卜素170.8微克
• 硫胺素0.59毫克
• 核黃素0.6毫克
• 尼克酸29.95毫克
• 鈣119.99毫克
• 磷918.61毫克
• 鉀1毫克
• 鈉3毫克
• 鎂184.67毫克
• 鐵14.17毫克
• 鋅7.7毫克
• 硒56.63微克
• 銅0.95毫克
• 錳1.43毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養解析

兔肉：兔肉質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁，阻止血栓形成，對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強體質，健美肌肉，它還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身體苗條，因此，國外婦女將兔肉稱為“美容肉”；而常吃免肉，有祛病強身作用，因此，有人將兔肉稱為“保健肉”；兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物質沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽。

6食物相克

兔肉：兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。蔥白：服地黃、常山人，忌食蔥。