亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 素齋菜 > 象牙雪筍

象牙雪筍

象牙雪筍

工藝:

口味:清香味

菜系:素齋菜

功效:特色菜 健脾開胃調理 清熱解毒調理 

主料:竹筍 芥菜 

輔料:

調料: 味精 胡椒粉 白砂糖 香油 花生油 小蔥  

種類:中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將嫩竹筍修剪成象牙形四根,長短以
3厘米半為佳,在沸水內焯熟;
雪菜(芥菜)去幫葉洗凈,切成10厘米長的段;
取鐵鍋一只,洗凈置火上,下入花生油,燒至五成熱時,下入蔥段、姜片,待出香味后,用漏勺撈去蔥、姜,再下雪菜煸炒;
再下入素湯200毫升、精鹽、味精、胡椒粉、白糖、象牙筍;
待燒沸后,轉小火燒粑入味,再用水淀粉勾芡,淋入香油即成;
裝盤時,將四根象牙筍放在菜盤的四角,牙尖向外,菜盤中央碼放雪菜,即可上桌食用。

3制作提示

制做此菜時,不可用深色調味品,以保持象牙色為好。

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

竹筍:竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養(yǎng)素,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖的人,如果經常吃竹筍,每頓飯進食的油脂就會被它所吸附,降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達到減肥目的,而且竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥佳品,并能減少與高脂有關的疾病。另由于竹筍富含煙酸、膳食纖維等,能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便秘,故有一定的預防消化道腫瘤的功效。芥菜:芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預防疾病的發(fā)生、抑制細菌毒素的毒性、促進傷口愈合、輔助治療感染性疾病。還有開胃消食、促進胃、腸消化功能、增進食欲、幫助消化。最后還能明目利膈、寬腸通便,是眼科患者的食療佳品,還可防治便秘。但芥菜不能生食、也不宜多食。淀粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,并含有豐富的膽堿,有增加記憶力和健腦作用。對于正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。

6食物相克

竹筍:竹筍忌與羊肝同食。芥菜:芥菜不能與鯽魚、鱉肉同食。淀粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

主站蜘蛛池模板: 二区乱码噜噜狠狠色综合久色aⅴ | 免费人妻精品一区二区三区四区 | 精东影业传媒在线观看软件的优势 | 美女内射无套日韩免费播 | 日本无码少妇 | 91婷婷精品国产综合久久 | 夜鲁夜鲁很鲁在线视 | 欧美综合图片一区二区三区 | 激情图片区 | 精品久久久久中文第一幕 | 插鸡网站在线播放免费观看 | 国产下药迷倒白嫩美女在线观看 | AV又黄又爽超级A片软件 | 国产又粗又黄又爽的A片小说 | 91精品国产自产91精品资源 | 国产精品日本不卡一区二区 | 欧美重口另类在线播放 | 国产成人一区二区三区影院 | 久久久精品国产 | 国产免费一区二区三区免费视频 | 国产熟女免费观看久久黄av片 | 欧美精品v欧洲精品 | 亚洲av成人无 | 亚洲日本va中文字幕久久 | 四虎影视免费永久在线观看 | 国产精品无码中出一区二区三区 | 日韩免费在线 | 少妇被躁爽到呻吟全过的小说 | 免费麻花豆传媒剧国产MV在线 | xxnx日本のxxxnx | 日韩无码国产精品 | 成人专区欧美亚洲 | 青青国产揄拍视频在线观看 | 高清日本无遮挡三区日韩精品中文字幕无 | 久久亚洲国产成人影院 | 99久久久无码国产精品AAA | 欧美国产日韩亚洲中文 | 欧美高潮乱码电影日本理伦片午夜 | 日本中文字幕在线精品一区 | 亚洲综合丁香婷婷六月香 | av高清在线观看一区二区 |