宜吃易消化的流質(zhì)飲食、宜食營養(yǎng)豐富、含維生素C和E的食物。

忌吃甜膩、辛辣刺激性、燒烤煎炸類食物。

　　病毒(70%)：

　　感冒有70%-80%由病毒引起，主要有流感病毒(甲，乙，丙)，副流感病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，鼻病毒，埃可病毒，柯薩奇病毒，麻疹病毒，風疹病毒。

　　細菌感染(10%)：

　　細菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌，肺炎球菌和葡萄球菌等，偶見革蘭陰性桿菌，其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎，咽喉炎或扁桃腺炎。

　　過度疲勞(10%)：

　　當有受涼，淋雨，過度疲勞等誘發(fā)因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低時，原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌可迅速繁殖，引起發(fā)病，尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎，扁桃體炎者，更易罹病。鼻腔及咽粘膜充血，水腫，上皮細胞破壞，少量單核細胞浸潤，有漿液性及粘液性炎性滲出，繼發(fā)細菌感染后，有中性粒細胞浸潤，大量膿性分泌物。

　　1.鼻炎

　　起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感，發(fā)病同時或數(shù)小時后，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2-3d后變稠。可伴咽痛。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。

　　2.咽炎、喉炎和支氣管炎

　　根據(jù)病毒對上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎癥反應，臨床可表現(xiàn)為咽炎、喉炎和支氣管炎。

　　3.咽峽炎

　　表現(xiàn)為明顯咽痛、發(fā)熱，病程約一周。檢查可見咽充血，軟腭、腭垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹有淺表潰瘍，周圍有紅暈。多于夏季發(fā)作，多見兒童，偶見于成人。

　　4.結合膜熱

　　臨床表現(xiàn)有發(fā)熱，咽痛、畏光、流淚，咽及結合膜明顯充血。病程4-6d，常發(fā)生于夏季，游泳中傳播。兒童多見。

　　5.扁桃體炎

　　起病急，明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱，體溫可達39℃以上。檢查可見咽部明顯充血，扁桃體腫大、充血，表面有黃色點狀滲出物，頜下淋巴結腫大、壓痛，肺部無異常體征。

　　1、過敏性鼻炎

　　臨床上很象“傷風”，所不同者起病急驟，鼻腔發(fā)癢，頻繁噴嚏，流清水樣鼻涕，發(fā)作與環(huán)境或氣溫突變有關，有時對異常氣味亦可發(fā)作，經(jīng)過數(shù)分鐘至1-2h痊愈，檢查：鼻粘膜蒼白，水腫，鼻分泌物涂片可見嗜酸粒細胞增多。

　　2、流行性感冒

　　常有明顯的流行，起病急，全身癥狀較重，高熱，全身酸痛，眼結膜炎癥狀明顯，但鼻咽部癥狀較輕，取患者鼻洗液中粘膜上皮細胞的涂片標本，用熒光標記的流感病毒免疫血清染色，置熒光顯微鏡下檢查，有助于早期診斷，或病毒分離或血清學診斷可供鑒別。

　　3、急性傳染病前驅(qū)癥狀

　　如麻疹，脊髓灰質(zhì)炎，腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，在這些病的流行季節(jié)或流行區(qū)應密切觀察，并進行必要的實驗室檢查，以資區(qū)別。

　　1.感冒須對癥治療

　　(1)普通感冒，就算不吃藥，7-10天可自愈。輕者注意休息，注意保暖，大量飲水即可。癥狀明顯者可適當對癥吃藥，減輕癥狀。

　　(2)對癥治療：早期用抗感冒藥、抗組胺囊藥、解熱鎮(zhèn)痛藥改善局部及全身癥狀。

　　2.下面的情況需要注意，最好到醫(yī)院就診

　　(1)嚴重感冒：全身癥狀明顯，伴有嚴重的咽痛，頭痛，低熱等，或是由于癥狀明顯，導致無法進行日常工作生活時，需要到醫(yī)院檢查下，區(qū)分細菌或是病毒的感染。

　　抗病毒治療：可服用土霉素、麥迪霉素或肌注青霉素、慶大霉素等。

　　抗生素治療：如阿莫西林、阿奇霉素等。

　　(2)如果治療一段時間(7天以內(nèi))，病情仍不好轉(zhuǎn)，需要警惕是否已轉(zhuǎn)成慢性，立即停藥。

　　(3)本次感冒的癥狀與以往的不太相同。伴有其他癥狀。需與傳染性疾病初發(fā)癥狀或特異性感染相鑒別。

　　3.人群需要特別注意，一旦感冒最好就醫(yī)

　　(1)伴有慢性疾病正在服用藥物患者，如：心臟病、高血壓、甲亢、青光眼、前列腺肥大等。

　　(2)體弱的老人、3歲以下小兒嬰幼兒患者，應在醫(yī)生的指導下用藥，切不可盲目給孩子用藥，以免產(chǎn)生意外。如病程3天不愈或是癥狀比較嚴重，停藥就診。

　　(3)懷孕或是準備懷孕的婦女，特別是孕期前4周。

　　本病全年皆可發(fā)病，冬春季節(jié)多發(fā)，可通過含有病毒的飛沫或被污染的用具傳播，多數(shù)為散發(fā)性，但常在氣候突變時流行，由于病毒的類型較多，人體對各種病毒感染后產(chǎn)生的免疫力較弱且短暫，并無交叉免疫，同時在健康人群中有病毒攜帶者，故一個人一年內(nèi)可有多次發(fā)病。

　　增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法，如堅持有規(guī)律的合適的身體鍛煉，堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力，做好防寒工作，避免發(fā)病誘因，生活有規(guī)律，避免過勞，特別是晚上工作過度，注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。

　　1、血象：病毒性感染見白細胞計數(shù)正常或偏低，淋巴細胞比例升高，細菌感染有白細胞計數(shù)與中性粒細胞增多和核左移現(xiàn)象。

　　2、病毒和病毒抗原的測定：視需要可用免疫熒光法，酶聯(lián)免疫吸附檢測法，血清學診斷法和病毒分離和鑒定，以判斷病毒的類型，區(qū)別病毒和細菌感染，細菌培養(yǎng)判斷細菌類型和藥敏試驗。

赤小豆

黑豆

枸杞葉

薺菜

石榴

核桃

蘆筍

白菜

桂圓

苦蕎麥粉

黃豆芽

青豆

綠豆

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雞蛋

牛奶

蘋果

鵪鶉蛋

草莓

羊血

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白扁豆

豬里脊肉

豬小排

豬大腸

香菜

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芥菜

洋蔥

韭黃

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魚腥草

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蔥白

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油面筋