醋泡香蕉

1.補充能量 運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被...

類別高血壓調理 潤腸通便 

菜系家常菜

泡椒鳳爪

1.祛脂降壓。雞爪能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。 2.養顏護膚。雞爪增強皮膚張力、消除皺紋的功效。...

類別

菜系四川菜

爽脆蘿卜

白蘿卜：被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸...

類別防癌抗癌調理 消化不良 

菜系家常菜

薄荷檸檬茶

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。...

類別減肥瘦身調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

老醋泡肉

五花肉，性平，味甘咸。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性...

類別延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

醬脆蘿卜皮

蘿卜：被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過...

類別防癌抗癌調理 消化不良 

菜系家常菜

果醋藕片

蓮藕：維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。預防貧血，協助肝臟的運動。

類別明目調理 貧血調理 

菜系家常菜

爽口木耳

木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

百合橙汁藕片

藕含有淀粉、蛋白質、維生素C等營養，能健脾開胃，益血補心，有消食、生津的功效。

類別明目調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

酸甜胭脂藕

蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內的“垃圾”打掃得一干二凈...

類別孕婦食譜 清熱去火調理 

菜系家常菜