菠蘿咕咾豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。 豆腐含有豐富的植物雌激素，對...

類別健脾開胃調理 胃調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

冬瓜瘦肉湯

冬瓜含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素，可以維護血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫的作用。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的...

類別孕婦食譜 肺調養調理 減肥瘦身調理 

菜系其它菜系

西紅柿雞蛋面

西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，人體吃了有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可...

類別益智補腦調理 減肥瘦身調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

雞湯鮮炒蘆筍

蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。現代營養學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，...

類別消化不良 水腫調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

熗黃瓜條

1. 抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎； 2....

類別延緩衰老調理 減肥瘦身調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

小炒肉

豬肉又名豚肉，是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬...

類別防癌抗癌調理 清熱去火調理 減肥瘦身調理 

菜系湖南菜

麻醬油麥菜

油麥菜的營養價值略高于生菜，而遠遠優于萵筍。例如，同萵筍相比，蛋白質含量高40%，胡蘿卜素高1.4倍，鈣高2倍，鐵高33...

類別減肥瘦身調理 骨質疏松調理 

菜系家常菜

韭菜剁辣椒

韭菜 的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每...

類別減肥瘦身調理 肝調養調理 補血調理 

菜系家常菜

魚香白菜

白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃...

類別減肥瘦身調理 利尿調理 潤腸通便 

菜系家常菜

剁椒蘑芋

魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和醫療效果，被人們譽為“魔力食品”，有“不想...

類別減肥瘦身調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜