涼拌木耳

黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營...

類別減肥瘦身調理 

菜系家常菜

虎皮青椒

辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，有溫中散寒，健胃消食的作用。用于胃寒疼痛，胃腸脹氣，消化不良；外用治凍瘡、風濕痛、...

類別減肥瘦身調理 清熱去火調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

豆豉炒雜菜

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分(鮮重)營養物質含量如下：蛋...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

韭菜鮮肉水餃

韭菜 的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每...

類別減肥瘦身調理 補血調理 肝調養調理 

菜系家常菜

蒜香黃瓜

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別減肥瘦身調理 跌打骨折調理 關節炎調理 

菜系家常菜

紅燒冬瓜

冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當豐富；礦質元素有鉀...

類別減肥瘦身調理 高血壓調理 

菜系家常菜

釀餡尖椒

辣椒含有豐富的維生素 C ，可以控制心臟病及冠 狀動脈硬化，降低膽固醇;含有較多抗氧化物質，可預防癌 癥及其他慢性疾病;...

類別防癌抗癌調理 清熱去火調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

西蘭花炒香腸

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。據分析，每...

類別減肥瘦身調理 延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

盆盆蝦

蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要...

類別減肥瘦身調理 延緩衰老調理 補血調理 

菜系家常菜

砂鍋小土豆

土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基...

類別養顏美容調理 延緩衰老調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜