香蕉紫薯沙拉

紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素，...

類別潤(rùn)腸通便 減肥瘦身調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

草菇炒山藥

山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，且含量較為豐富。山藥含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用。

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 

菜系山東菜

香菇筍丁小炒

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。人體所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7種，因此香菇又成...

類別減肥瘦身調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

海南雞飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、...

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

涼拌土豆絲

土豆富含鉀、鋅、鐵。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動(dòng)物蛋白，所含的蛋白質(zhì)、維生素C均為蘋...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

黃豆芽湯

黃豆芽營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。

類別孕婦食譜 清熱去火調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系廣東菜

蜂蜜瓜條

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

紫薯茶巾絞

紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時(shí)還富含硒元素和花青素。紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其...

類別減肥瘦身調(diào)理 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

銅鑼燒

一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋黃中含有較多的膽固醇，雞蛋中蛋氨酸含量特別...

類別減肥瘦身調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

土豆燉雞塊

土豆蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，塊莖含有大量的淀粉，含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，土豆塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿...

類別孕婦食譜 減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜